И если вспомнить название темы, внутри которой мы сейчас общаемся, постоянное тепло в нижнем даньтяне, что и является желаемым результатом практики ян-ци и никто не говорит в связи с этим об избытке Ян.
Если вернуться к началу, то собственно в чем заключаются цели, способы решения и предполагаемые результаты упражнения ян-ци?
И кстати говоря, упражнение можно выполнять "при малейшей возможности", "во время любого вида деятельности или общения, которые допускают периодическое переключение своего внимания в область нижнего даньтяня", что слово в слово описывает то, что я проделывал и о чем потом рассказывал здесь, в своей практике. И получал в итоге такие необычные результаты.
"Для увеличения собственной энергии существует два пути: прием энергии непосредственно из окружающей среды, как при «Большом дереве», и генерирование энергии внутри своего организма. Сейчас мы рассмотрим именно этот метод производства энергии.
Мы говорили, что у человека существует энергетическая система, в которую входят области даньтянь. Нижний даньтянь - это энергетический центр, в котором может храниться и преобразовываться энергия. Если специальным образом с ним работать, то в нем начнется процесс генерации энергии, а это вызовет ощущения тепла, потом жара. Здесь наши половые гормоны могут трансформироваться в ци.
Если длительное время мы обращаем внимание на какой-то участок своего тела и наблюдаем его, то к нему будет подходить энергия и там накапливаться. Таким образом, визуализация нижнего даньтяня приводит к увеличению в нем количества энергии, и мы начинаем чувствовать тепло. При дальнейшем увеличении энергии тепло усиливается и мы начинаем ощущать жар.
Упражнение можно считать усвоенным в том случае, если вне зависимости от того, какими повседневными делами вы занимаетесь, в нижнем даньтяне будет постоянно ощущаться тепло, а во время практики — сильный жар, иногда граничащий с болью.
Лучше, если вы будете специально выделять время для этой практики, но делайте это и при малейшей возможности: во время езды в транспорте, во время чтения книг, во время работы на компьютере, во время любого вида деятельности или общения, которые допускают периодическое переключение своего внимания в область нижнего даньтяня. В этих случаях можно практиковать без помощи рук, мысленно, как бы вспоминая время от времени о своем шарике, проверяя его состояние и ощущения от него в нижнем даньтяне.
Итак, для восстановления здоровья и поддерживания его в хорошем состоянии, для усиления своей интуиции и развития творческих способностей нужно практиковать упражнение регулярно до тех пор, пока вы не добьетесь постоянного ощущения тепла в области нижнего даньтяня. Вы должны чувствовать тепло даже в том случае, если не занимаетесь практикой, а своими текущими делами или работой и просто переключили внимание на эту область.
Если же вы хотите серьезно заниматься саморазвитием, если хотите по-настоящему понять Жизнь и свое место в ней, если хотите познать себя и узнать, откуда вы пришли и куда уйдете потом, нужно углубить практику этого упражнения. Нужно довести ощущения в нижнем даньтяне до жара, граничащего с болью."
Если вернуться к началу, то собственно в чем заключаются цели, способы решения и предполагаемые результаты упражнения ян-ци?
И кстати говоря, упражнение можно выполнять "при малейшей возможности", "во время любого вида деятельности или общения, которые допускают периодическое переключение своего внимания в область нижнего даньтяня", что слово в слово описывает то, что я проделывал и о чем потом рассказывал здесь, в своей практике. И получал в итоге такие необычные результаты.
"Для увеличения собственной энергии существует два пути: прием энергии непосредственно из окружающей среды, как при «Большом дереве», и генерирование энергии внутри своего организма. Сейчас мы рассмотрим именно этот метод производства энергии.
Мы говорили, что у человека существует энергетическая система, в которую входят области даньтянь. Нижний даньтянь - это энергетический центр, в котором может храниться и преобразовываться энергия. Если специальным образом с ним работать, то в нем начнется процесс генерации энергии, а это вызовет ощущения тепла, потом жара. Здесь наши половые гормоны могут трансформироваться в ци.
Если длительное время мы обращаем внимание на какой-то участок своего тела и наблюдаем его, то к нему будет подходить энергия и там накапливаться. Таким образом, визуализация нижнего даньтяня приводит к увеличению в нем количества энергии, и мы начинаем чувствовать тепло. При дальнейшем увеличении энергии тепло усиливается и мы начинаем ощущать жар.
Упражнение можно считать усвоенным в том случае, если вне зависимости от того, какими повседневными делами вы занимаетесь, в нижнем даньтяне будет постоянно ощущаться тепло, а во время практики — сильный жар, иногда граничащий с болью.
Лучше, если вы будете специально выделять время для этой практики, но делайте это и при малейшей возможности: во время езды в транспорте, во время чтения книг, во время работы на компьютере, во время любого вида деятельности или общения, которые допускают периодическое переключение своего внимания в область нижнего даньтяня. В этих случаях можно практиковать без помощи рук, мысленно, как бы вспоминая время от времени о своем шарике, проверяя его состояние и ощущения от него в нижнем даньтяне.
Итак, для восстановления здоровья и поддерживания его в хорошем состоянии, для усиления своей интуиции и развития творческих способностей нужно практиковать упражнение регулярно до тех пор, пока вы не добьетесь постоянного ощущения тепла в области нижнего даньтяня. Вы должны чувствовать тепло даже в том случае, если не занимаетесь практикой, а своими текущими делами или работой и просто переключили внимание на эту область.
Если же вы хотите серьезно заниматься саморазвитием, если хотите по-настоящему понять Жизнь и свое место в ней, если хотите познать себя и узнать, откуда вы пришли и куда уйдете потом, нужно углубить практику этого упражнения. Нужно довести ощущения в нижнем даньтяне до жара, граничащего с болью."
