Упражнения которых нет в ЧЮЦ

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем Bagir, 26 ноя 2016.

  1. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    В любом случае не на смарку.
    Попробуйте упражнения Мантека Чиа.
    МНК вы не упоминули, делаете?
     
  2. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    А что за упражнение Мантека Чиа? На 3х ступенях учился, не давали вроде. МНК очень редко, раз в две недели
     
  3. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Так МНК одно из основных упражнений.
    У Мантека Чиа почитайте книгу на эту тему или видео посмотрите.
     
  4. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    @Herry,
    если это поллюции, а не результат сознательного возбуждения, то не так страшно.
    Нехорошо, конечно, не не всё пропало :) Просто потерян шаг вперёд.
    В принципе тема по воздержанию в разных ветках форума поднималась не раз, можете поискать.
    Когда присутствует самопроизвольное возбуждение - это очень хороший признак.
    Самый простой способ при этом - использовать метод подпитки мозга, проводя энергию из НДТ через хуэйинь по заднесрединному каналу в мозг несколько раз. После этого возбуждение исчезнет.
    Описание есть в книге по 1ст, хотя вышеописанное, в принципе, и есть весь метод :)
    Ещё раз обращу внимание что его можно использовать только при самопроизвольном возбуждении.
    Воздержание является способом предотвращения утечки цзин, что в любом случае обозначает необходимость постоянной работы с НДТ.
    Стоит ли вам больше внимания уделять дереву по 1й или 2й ст. - спросите лучше инструкторов. Лично я считаю что ко 2й стоит переходить только если есть ощущаемое поднятие ци в средний ДТ, но (тоже обсуждалось) у всех разная чувствительность, поэтому тут индивидуально.
    МНК - прекрасный способ использования ци (которая от цзин и пополняется). Хотя МНК в ЧЮЦ преподаётся сразу, но лично я (увы, без "я" никуда, т.к. это ИМХО) сторонник им заниматься только при наличии постоянного жара в НДТ. Обсуждения этого вопроса тоже где-то есть на форуме.
    Вобщем главное при воздержании - постоянная работа с НДТ (для преобразования цзин в ци) и активное использование ци.
    А вы чань-цзо делаете?
    Ну и, естественно, ментальная гигиена :) Т.е. иметь твёрдое намерение/установку и избегать рассматривания/обдумывания всего, что может привести к возбуждению.
    Стоит также упомянуть что поллюции могут быть и результатом психического напряжения, особенно во время практики.
    Также не забывайте что шарик в ДТ после БД (да и вообще в конце практики) надо уменьшать до минимального объёма.
     
    Последнее изменение: 1 фев 2017
  5. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    Ок. Спасибо. Возбуждение обычно не произвольное, после практики ян ци, ночью. Т к я засыпаю смотря на горячий шар в НДТ
     
  6. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    @Herry ,
    как вы сейчас воспринимаете ян-ци - откуда ощущаете что вы смотрите?
    Вы так и не ответили делаете ли чань-цзо.
     
  7. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Чань-цзо во время 100 дневного воздержания необязательно, это вторая ступень.
     
  8. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    Делаю, но не часто, в среднем два раза в неделю по часу. Времени мало, практикую ночью в основном, когда семья спит. С визуализацией всегда проблемы были, как то отношусь к этому как у игре мозга. Доверяю только тем картинкам которые в состоянии паузы, но это очень редко, раза 4 всего было.
    Все упражнения включая ян ци и мнк всё по ощущениям, при ян ци в ндт, ощущаю жар, в сдт жар и давление, при мнк жар и движение чего то под кожей. Перед началом упражнения просто направляют взор на область зная что там что то есть...энергия и появляется жар буквально сразу. Далее поддерживаю состояние. Иногда просто переводу внимание в затылок и жар появляется сам, иногда сразу в двух дантянях, иногда по всему телу бежит
     
  9. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    В свое время в сто дневку по 7-8 часов ежедневно практиковал, полюции не было, может дело в количестве времени уделяемому на практику.
     
  10. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    Ну просто человек сказал что он работает и по второй.
    Но да, лучше двигаться последовательно - сначала воздержание по одной, потом по другой :)
     
  11. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Там после сто дневки канал чань-цзо сам запускается :)
     
  12. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    @Herry,
    чудесные спецэффекты :)
    И добавить нечего.
    Однако визуализация - не игра мозга.
    Точнее сначала всё, что мы делаем, является игрой мозга, но по мере практики становится тем, ради чего мы всё это делаем (если мы не начинаем увлекаться игрой мозга как таковой).
    Раньше, когда говорили о внутреннем взгляде, часто употребляли термин дух глаз/духовный свет глаз.
    Во время ян-ци можно вначале представить что этот дух/свет из глаз погружается в соответствующий ДТ и остаётся потом только не поднимать его после этого сознательно вверх, позволяя ему самому "смотреть".
    Просто один из методов.
     
    Последнее изменение: 1 фев 2017
  13. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    Я
    Я обычно стараюсь смотреть из за затылка, тогда быстрее входу в состояние... ну и сильно не заморачиваться, как сказал мастер на ретрите, just do it
     
  14. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    Еще вопрос, может кто сталкивался, делаю мнк, с помощью сознания. Но его не вижу, чувствую перемещение. Скорость один круг в 30-35 мин. Некоторые участки на спине болезненно проходят. Все бы хорошо, но в последние два раза я начал его терять из виду, а потом вместо одного шарика, стал чувствовать два, например: один проходит через голову, и тут вдруг второй появляется между лопатками.... что делать? Я довел до конца первый и прекратил, а второй потом сам исчез...
     
  15. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    А по поводу защиты, тут вопрос выше читал, поделюсь опытом, попробовал на себе в разных ситуациях и жизни и просто когда ночью ощущаешь что то неприятное, будто кто то к тебе лезет. Я читаю "Я има сде сде хун" искренне, от сердца, с верой, как отче наш. Очень мощно работает. Факт.
     
  16. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Спроси у своего инструктора как правильно МНК выполнять,с поджатием ...со вдохом вверх по позвоночнику..с выдохом вниз....
     
  17. Herry

    Herry Местный житель

    С нами с:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    10
    Подскажите пожалуйста, кто знает, что за практика, когда в медитации визуализируешь красный шар в трёх Дантянях одновременно? Ни канал смотришь, а именно 3 шара. Это из нашей школы и какая цель практики?
     
  18. Вершинина Елена

    Вершинина Елена Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    411
    Симпатии:
    110
    Лично не встречала на занятиях у Мастера. Но в любом случае - укрепление даньтяней, стимул для развития центрального канала.
    -------
    Читаешь сайт и диву даёшься: сколько отсебятины и непонимания процессов, происходящих при занятиях. Зачем мудрить, когда все до мелочей разработано, описано и даже есть видео. Тупо занимайся, что не понятно - спрашивай на форме или лично у более опытных людей, и результат будет.
     
  19. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    Это может рАзово возникнуть - ну и смотрите/ощущайте в данное время. Но специально Мастер, насколько я знаю, такого не давал. Хотя, кажется, упоминал, когда перечислял, что и такое может быть. На этом внимание не заострял. Но заострил на другом - лучше 2 часа делать янци в одном дантяне, чем постоянно делать 2-хчасовое упражнение с передвижением шарика по дантяням. Как я поняла, делать упражнение (2 часа) с передвижением по дантяням тоже можно. То есть разная цель в разном выполнении. Если делать 2 часа в одном ДТ - меняем тело. Если передвигаем - работаем с ци.
     
    Последнее изменение: 2 фев 2017
  20. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    Мастер как-то сказал, что не надо зацикливаться именно на 100 днях. Это - образное выражение в китайском языке. Кому-то нужно 108 лет, кому-то 108 месяцев, кому-то полтора года до результата - выхода души.