Выполнение упражнения Большое дерево

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем eugeneb, 16 окт 2012.

  1. INGa solo

    INGa solo Местный житель

    С нами с:
    24 фев 2015
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    10
    Вчера - 108 раз 5 подготовительное +30 мин. МНК + 15 мин. Ян ци = печень заявила о себе открыто и безаппеляционно, утром после сна обнаружила, что полностью онемела правая рука (восстановилась сразу после подъема с постели), а спала как младенец. Процесс тронулся ;)
     
  2. YingYang

    YingYang Местный житель

    С нами с:
    28 май 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    6
    Добрый всем день :)

    Интересуют пару вопросов по поводу упражнений БД.

    1. Можно ли выполнять БД с начало по первой ступени и затем после того как сложил руки на нижнем дяньтяне по окончанию выполнения сразу переходить к дереву по второй ступени и после уже выполнять завершающие упражнение? В практике такое допускается?

    2. По окончанию выполнения упражнения БД по второй ступени руки складываются на джунь дяньтянь, затем шарик иньянь опускается по каналу в нижний дянь тянь. Можно ли этого не делать?, То есть не опускать в нижний дяньтянь. (можно обьяснить зачем вообще с среднего дяньтяня шарик нужно после БД по второй ступени опускать в нижний дяньтянь?)

    3. Блин может быть будет этот вопрос оффтопом ) Скажите, по поводу еды, есть до цигун и после цигун есть какие либо ограничения по времени? То есть можно ли например поесть и сразу заниматься цигун или же нужно чтоб минут 30 прошло после еды как у спортсменов и тогда только приступать заниматься . И после тренировок, должно ли пройти 30 минут и только потом приступать к еде? или ограничений нет?
     
  3. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    С какой целью Вы хотите практиковать именно так?

    Большинство упражнений и практик в ЧЮц, не зависимо от ступени, завершаются концентрацией ци в нижнем даньтяне. Это можно объяснять разными причинами, но отмена этого не обсуждается.

    Лучше с перерывом 30 минут.
     
  4. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    В дополнение о еде. Прислушайтесь к себе. Возможно наступил момент практики - "Пошли энергии!!!" Тогда не надо ждать 30 минут. Сразу в паузу переходите.
     
  5. Aranoledur

    Aranoledur Редкий гость

    С нами с:
    5 ноя 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    В последнее время, когда практикую БД сердце начало йокать, как при испуге. Такое ощущение, что спокойствие настолько глубокое, что сердце замирает на мгновение периодически и когда стою, и потом в течении дня. Насколько частое и нормальное это явление?
     
  6. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    Почитайте эту тему с первой страницы, отсюда https://forum.zyq108.com/threads/51/#post-727 и дальше. Вопрос от Александра был похож на Ваш, его уже обсуждали.
     
  7. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    Aranoledur,
    "Думала оргазм - оказалось астма" (С)
     
    Это нравится admin.
  8. Aranoledur

    Aranoledur Редкий гость

    С нами с:
    5 ноя 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Хотя и про сердце спрашивал, но все из одной оперы похоже) Спасибо) К остановке дыхания-то я уже привык)
     
  9. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    Если все происходит таким образом, что возникает "спокойствие настолько глубокое, что сердце замирает на мгновение", идет остановка дыхания, а потом "сердце йокает, как при испуге", то это именно из той одной оперы.
     
  10. svit

    svit Местный житель

    С нами с:
    25 дек 2010
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    5
    а можно стоять в дереве по 1 ступени а ноги широко , как по 2 ступени ?
     
  11. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    С какой целью?
     
  12. svit

    svit Местный житель

    С нами с:
    25 дек 2010
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    5
    расслабляется нижняя точка . мне очень нравится заниматься по второй ступени но у меня проблемы с первым дантянем .
     
  13. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    В БД по любой ступени нужно максимально расслаблять всё тело и все точки, сохраняя при этом правильную позу. По-Вашему, правильная поза БД по 1 ступени выполняется с зажатой "нижней точкой"? Это, кстати, хуэйинь или какая-то другая точка?
     
  14. svit

    svit Местный житель

    С нами с:
    25 дек 2010
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    5
    я хотел сказать что по 2 ступени больше ощущений . в плане эмоций и расслабляется лобково копчиковая мышца , попа . то есть ноги ниже напряжены а начиная с таза и выше все расслабляется . для меня правильная поза и расслабление несовместимы . проблема в том что мне надо заниматься по 1 ступени но лучше идет вторая . больше энергии в теле , органам лучше , психика лучше .
     
  15. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    Если так, то Вы еще ни разу не стояли в настоящем дереве, а только в его подобии.

    Чаньцзо делаете?
     
  16. svit

    svit Местный житель

    С нами с:
    25 дек 2010
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    5
    нет
     
  17. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.636
    Симпатии:
    310
    Зря. Можно было бы и по 2 ступени заниматься, и нижний даньтянь прорабатывать.
     
  18. Emptyform

    Emptyform Местный житель

    С нами с:
    28 май 2009
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    17
    Которое из?
     
  19. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    Из контекста следует что речь идет о проработке части между средним и нижним даньтянями :)
     
  20. Emptyform

    Emptyform Местный житель

    С нами с:
    28 май 2009
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    17
    Вопрос про чженгун (раз уж упомянули тут) всем кто занимается оным.

    Есть такая западная техника из области "телесной" психотерапии - Аутентичное движение (Authentic movement). Она явно слизана с восточных психотехник, но авторша скромно умалчивает источники.
    Вот описание:
    http://ivanovsa.ru/praktika-autentichnogo-dvizheniya-dvizhenie-iz-glubiny
    http://girshon.ru/vse-programmy/otkrytye-zanyatiya-i-treningi/otkrytoe-autentichnoe-dvizhenie/

    На первый взгляд, если из Аутентичного движения выкинуть т.н. Свидетеля (чувак, который наблюдает со стороны за Движущимся), то получится чженгун в чистом виде.

    Если А.Д. я занимался, то чженгун, сами понимаете - нет. В принципе, описания по ссылкам достаточно верно передают все что нужно знать, для того чтобы заниматься А.Д.

    На ваш взгляд насколько схожи техники АД и чженгун?