Выполнение упражнения Большое дерево
- Автор темы eugeneb
- Дата создания
Александр Махнёв
Местный житель
А просто ничего не ждать пробовали?
Вопрос в тему, насколько я понимаю, большое дерево 3ей ступени направлено на то, чтобы освоить выход из тела. А что если, у меня сложность в другом, я не могу зайти в тело ) есть ли упражнения направленные на втелешивание? И еще, я занимаюсь контактной импровизацией и спустя 2 недели стояния в дереве 3ей ступени, я обнаружил, что потерял ощущение контакта в танце... Что же со всем этим делать?
Нет, оно направлено на работу с верхним даньтянем.
Практика 1 ступени. Все основные упражнения (БД, Ян ци, МНК), и после них тщательное выполнение заключительных (как следует концентрировать шар в нижнем даньтяне, как следует прохлопывать голову).
Практика 2 ступени (БД, дыхание кожей, практика среднего даньтяня).
Bagir
Активный деятель
БД меняет энергетику, вместе с энергетикой меняются и ощущения. Прекратите заниматься чувства вернутся, продолжите заниматься - приспособитесь.
Bagir
Активный деятель
без разминки и завершающих?
С разминкой и завершающими, имеется ввиду практиковать к примеру БД в течении года или может на протяжении жизьни
, без других упражнений как ян-ци, МНГЕсть смысл в том, чтобы улучшать качество ци (упражнение янци) и распределять в теле, в том числе тонком (МНК). Мастер говорил, что всю жизнь нужно делать янци.
Насколько неудачной идеей может быть делать три больших дерева одновременно? времени мало свободного, техник много, я попробовал, в принципе так даже удобнее и внутренний диалог меньше беспокоит, потому как мозги совсем заняты вниманием к поддержанию работы с тремя центрами одновременно. Физически тело при этом в первой ступени стоит. В целом я чувствую себя стабильнее, свободнее и как бы более сбалансированным делая все три сразу. Что скажите, многолетние практикующие? И как вообще система ЧЮЦ смотрит на одновременное выполнение техник? Все время хочется большое дерево первой ступени с малым небесным вместе делать или второе дерево смешать с дыханием кожей. Вообще, моего внимания вполне может хватить на 5-6 упражнений энергетического характера, но стоит ли?
Последнее изменение:
Bagir, 1я стойка БД мне нужна для здоровья и уже многие месяцы шар в нижнем мне не дается, 2я стойка нужна, потому как мне не хватает силы духа (до меня не сразу это дошло, но это то, что мне мешает уже десятилетия) и 3я стойка, я просто чувствую, что сейчас именно то время, когда ее надо делать. Все три БД мне нужны, но по разному и сейчас )) приперло, раки на горе свистнули и жареный петух клюнул
Bagir
Активный деятель
@frutopia, это большая тема. В идеале упражнения должны сложиться в комплекс, и выполнение его индивидуально. Но в целом сначала прорабатывается БД в нижней стойке, потом в средней, потом в верхней. И если все норм, то энергия идет в уже проработанный ДаньТань, и его выполнять не надо. Бывает наоборот, что проработка идет в обратном порядке.
Но на практике у меня получается, что какой то БД не дорабатываешь и время от времени возвращаешься обратно на уже казалось отработанную ступень.
Выполнять подряд нижний, средний, верхний - это неверный подход. Смысл в том, чтобы создать давление энергии и открыть каналы. Если перескакивать с одной ступени на другую, то давления энергии не хватает для нормальной проработки энергетики.
Но на практике у меня получается, что какой то БД не дорабатываешь и время от времени возвращаешься обратно на уже казалось отработанную ступень.
Выполнять подряд нижний, средний, верхний - это неверный подход. Смысл в том, чтобы создать давление энергии и открыть каналы. Если перескакивать с одной ступени на другую, то давления энергии не хватает для нормальной проработки энергетики.
Надо сходить в травмпункт. Это может быть трещина или растяжение связок. При ушибе не должно быть отека. Дерево делать не стоит. Я так думаю.
Поддерживаю NSQ в том, что хорошо бы сначала узнать в травмпункте, точно ли там только ушиб, и в зависимости от этого практиковать дальше. Практика в любом случае поможет быстрее восстановиться, а будет ли это дерево или например, "дыхание ногой", это уже нужно смотреть в зависимости от проблемы и самочувствия. Можно еще своим шаром лечить по методу, рассматриваемому на 2 ступени.
В конце прошлого года в связи с модным нынче заболеванием у меня стали сильно отекать ноги. Кроворазжижающие препараты пила, но только после присоединения дерева процесс восстановления заметно сдвинулся и ускорился. Никогда бы не подумала, что дерево может так эффективно работать с конкретно этой проблемой и отеками из-за нее.