kolian
Активный деятель
Инструктор мне примерно то же самое говорил про целительство, как оно работает. Энергия через сердце проходит по руке и выходит через лаогун. Тут то же самое: энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний.
Добились ли вы постоянного тепла в даньтяне (янци)?
- Автор темы Bery
- Дата создания
Инструктор мне примерно то же самое говорил про целительство, как оно работает. Энергия через сердце проходит по руке и выходит через лаогун. Тут то же самое: энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний.
То есть инструктор чётко сформулировал, что "энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний" или это по аналогии с процессом целительства?
kolian
Активный деятель
По аналогии. Насколько я понимаю, энергия в Янци точно также идёт не только вверх, но и вниз по ногам. А по-хорошему, должна и по позвоночнику идти и по кругу у-син.
Я читал о чём-то подобном, когда на более продвинутых этапах практики люди начинают делать одно упражнение, а у них запускается совсем другое и тогда можно сидеть и тихонько наблюдать за самостоятельными процессами в твоём теле, где энергия сама себя практикует)
Tcigunok1979
Местный житель
Сегодня просидел в Ян Ци 1,5 часа в полулотосе без смены положения ног. Таким образом время увеличилось с 1 часа до 1,5. Во время практики - горячий НД., отметил увеличение интенсивности "процессов" в НД с увеличением времени, проведенного в практике. Синтезируемая энергия "переплавляет" эмоциональный и физический дискомфорт. Застойных явлений в своем теле не заметил.
Результат связываю со следующими факторами: ежедневная практика с постепенным увеличением времени практики (чем больше, тем лучше), смотрение на НД во время практики, контроль потери Цзин, доверие и уважение к практике и Школе.
Ничего не усложнял, обошелся без пранаямы и специальных йога-инструкторов.
Tcigunok1979
Местный житель
У меня "погоня" за результатом. Не совсем понял как все это описанное относится ко мне. Наверно есть отличие "делать лучше для себя", когда потакаешь своей слабости, а когда работаешь на результат.
Tcigunok1979
Местный житель
Человек, который мне помагает в практике, хороший инструктор, а "сомнительный" совет мне дал на основании своего опыта и участия в многочасовых ретритах.
Никогда до конца не понимал, что означает "кажется есть, кажется нет" применительно к ян-ци, но прошло какое-то время и я сформировал своё личное представление.
Возможно у внимания есть разные режимы, один из них это @пристальное внимание, когда не открываешь глаз от конкретного процесса, "давишь" на него, как например рабочий, который сверлит на станке сложную деталь и не может отвернуться даже на секунду, иначе все пойдёт прахом, у него нет посторонних мыслей, только максимальная сосредоточенность, вся его суть, как лазерный луч, направлена в область, где происходит работа.
Другой режим это @чистое наблюдение, без участия в процессе, внимание более мягкое, разреженное, как например, когда расслаблено смотришь на постепенно разгорающийся костер, ты создал все условия, разложил дрова, поднес к ним спичку, далее всё происходит самостоятельно, огонь разгорается, всё сильнее и ярче.
И в это момент уже совсем не нужно пристально следить за процессом, управлять им, огонь сам знает, что ему делать )) от тебя уже ничего не зависит, всё происходит само по себя, осталось только греться этим теплом и любоваться языками пламени.
И как всё это соотносится с ян-ци? Не нужно быть всё время в режиме @пристального внимания, направленного в область нижнего даньтяня, можно делать это в самом начале, когда нужно "разжечь огонь", но когда в нижнем даньтяне уже появилось тепло, то нужно переходить в режим @чистого наблюдения, всё уже случилось, от тебя ничего не зависит, осталось воспринимать, чувствовать процесс внутри себя, разгорающееся тепло, возможно переходящее в какой-то момент в сильный жар.
Наверное можно сравнить это с тем, как если "отдаешь или забираешь", @пристальное внимание это максимальная отдача, вкладывание себя в текущий процесс, а @чистое наблюдение это больше похоже на что-то прямо противоположное, когда ты наполняешься теплом от уже запущенного процесса, получаешь свою работу обратно.
И повторюсь, та грань, где можно переходить от @пристального внимания к @чистому наблюдению это возникшее в нижнем даньтяне тепло, процесс уже запустился, в этот момент можно всё отпустить и начать тихонько, краем глаза наблюдать за областью нижнего даньтяня, дать огню возможность "зажить своей жизнью".
Наверное всё это возможно в режиме "включил и отпустил", если продолжать контролировать и "давить" своим вниманием, то самостоятельный, саморазворачивающийся процесс не запустится, не пойдет дальше.
Возможно у внимания есть разные режимы, один из них это @пристальное внимание, когда не открываешь глаз от конкретного процесса, "давишь" на него, как например рабочий, который сверлит на станке сложную деталь и не может отвернуться даже на секунду, иначе все пойдёт прахом, у него нет посторонних мыслей, только максимальная сосредоточенность, вся его суть, как лазерный луч, направлена в область, где происходит работа.
Другой режим это @чистое наблюдение, без участия в процессе, внимание более мягкое, разреженное, как например, когда расслаблено смотришь на постепенно разгорающийся костер, ты создал все условия, разложил дрова, поднес к ним спичку, далее всё происходит самостоятельно, огонь разгорается, всё сильнее и ярче.
И в это момент уже совсем не нужно пристально следить за процессом, управлять им, огонь сам знает, что ему делать )) от тебя уже ничего не зависит, всё происходит само по себя, осталось только греться этим теплом и любоваться языками пламени.
И как всё это соотносится с ян-ци? Не нужно быть всё время в режиме @пристального внимания, направленного в область нижнего даньтяня, можно делать это в самом начале, когда нужно "разжечь огонь", но когда в нижнем даньтяне уже появилось тепло, то нужно переходить в режим @чистого наблюдения, всё уже случилось, от тебя ничего не зависит, осталось воспринимать, чувствовать процесс внутри себя, разгорающееся тепло, возможно переходящее в какой-то момент в сильный жар.
Наверное можно сравнить это с тем, как если "отдаешь или забираешь", @пристальное внимание это максимальная отдача, вкладывание себя в текущий процесс, а @чистое наблюдение это больше похоже на что-то прямо противоположное, когда ты наполняешься теплом от уже запущенного процесса, получаешь свою работу обратно.
И повторюсь, та грань, где можно переходить от @пристального внимания к @чистому наблюдению это возникшее в нижнем даньтяне тепло, процесс уже запустился, в этот момент можно всё отпустить и начать тихонько, краем глаза наблюдать за областью нижнего даньтяня, дать огню возможность "зажить своей жизнью".
Наверное всё это возможно в режиме "включил и отпустил", если продолжать контролировать и "давить" своим вниманием, то самостоятельный, саморазворачивающийся процесс не запустится, не пойдет дальше.