Добились ли вы постоянного тепла в даньтяне (янци)?

[INGa solo]

Говорят же "представьте и почувствуйте горячий красный шар"

Не надо создавать там шариков, не надо их раскрашивать (у меня он например если и есть то красным не бывает почти никогда, ну и что? пофиг).

Из книги по 1 ст.:

я "думал" об ощущения жара в области даньтяня. В принципе, главное это же концентрация, сосредоточение на области ("почувствуйте"), а жар сам должен появиться. Но можно дополнительно создавать ощущение жара.

 

[Emptyform]

В этих текстах главные слова не "представить себе шар", "мысленно перекрашивать", а "Кажется есть - кажется нет"
Я несколько раз начинал заниматься ЧЮЦ, но пока не прекратил всю эту фигню со строительством и раскрашиванием шариков, каналов, никакого продвижения не было.

 

[dim3vs]

Каждый человек может достичь результата в практике, но каждому понадобиться пройти свой путь и сделать то что нужно.

 

[Bagir]

Странная тема и ответы. А разве может не быть тепла в нижнем даньтане?
Там же энергия земли, если желудок здоров, то там всегда тепло...
А что касается жара, то сделаешь БД, и неделю как минимум жар держится.
А если ян-ци, то не только жар но свет сильный, потом еще час ходишь как будто на солнце насмотрелся.
Правда иногда не можешь понять это сильный жар или сильный холод, а после принятия луны вообще может быть двоякое ощущение, как будто жарит, а в центре зной.

 

[Emptyform]

Странная тема и ответы. А разве может не быть тепла в нижнем даньтане?

Эт смотря к кого какая карма.

 

[Вершинина Елена]

Сегодня прислали информацию с ретрита в Шаолине.
Сюи Минтан: "Надо постоянно заниматься янчи, это позволяет превратить Цзин в чи. Не надо много уделять внимания тому, как ощущается ци: в начале, пока каналы не открыты, ци чаще всего ощущается как жар. С практикой каналы раскрываются, ощущения могут пропасть, но люди вокруг вас, например, могут чувствовать от вас тепло. "

 

[лизун]

Будешь тут негодовать, когда ничего не понятно, а при попытке разобраться, тебе в очередной раз зачитывают текст из книжки. Я вот у своего инструктора спрашиваю - как и сколько заниматься? А он мне в ответ "А сейчас ты как занимаешься? Вот так и продолжай))". Ну я из вежливости дальше спрашивать не стал, понял, что конкретного ответа не получить, дальше будет стиль "занимайтесь, как считаете нужным, Будьте Сами Себе Мастером (С)".
У меня нифига не получается. Нету ощущений, нету чувствования энергии. Шпарю каждый день, и так кручу, и эдак, в разных сочетаниях. Не первый год.
Хожу, выпытываю у людей, есть ли у них. Думаю, может я один такой тугой-непонятливый. А мне в ответ декламируют текст из книги, который я уже наизусть знаю. И говорят " делай так и так", вместо " я делал так и столько, прими мой опыт". И непонятно, почему раздают рекомендации люди, сами непонятно чего достигшие. И достигшие ли вообще.
Это все вызывает уныние и не способствует приросту Ци)).

• У меня есть знакомый который больше десяти лет занимается,йогой и этой системой цигун и у него нет ни каких ощущений.Он просто тупо делает ,так как тело сильно убито.А у меня через 15 минут ощущения начались(стоял в дереве).Самое большое 1.50м.стоял ,первую ступень по кнмге каждый день делал.Года через три все финомины что в книгах описываюся со всех дыр полезли(выходы из тела,глаза закрыл на внутреннем экране фильмы или картинки видишь,цветные или черно белые и тд...даже до духов дело дошло)Самое стремное что не могу не чего контролировать по своему желанию.Живу в маленьком городе спросить не у кого.Занимаюсь на свой страх и риск.Четыре раза бросал но уже не могу без этого.Я думаю чувствительность у всех разная,может у тебя как у моего приятеля .Но качество жизни меняется в лучшую сторону,не завися чувствуешь потоки энергии или нет . Попробуй голым стоять ,мне это помогает .

 

[Вершинина Елена]

Действительно, чувствительность к ощущению энергии от природы у всех разная: 5% её вообще не чувствуют, 5% очень хорошо чувствуют, 15% похуже и остальные ещё хуже - данные от Сюи Минтана.
Мы проверяли людей до семинара 1 ступени и после с помощью прибора биорезонансной терапии (там видны энергетические изменения в целом, баланс инь-ян, наполненность органов и пр). Одновременно анкетировали всех, в анкете был вопрос и по ощущению энергии в каждый день семинара.
Процентное соотношение ощущающих/не ощущающих ци было таким, как говорил Мастер.
Но изменения происходили у всех примерно одинаковые в сторону улучшения, что удивило врача, проводившего обследование, поскольку она не верила в цигун.
Кстати, эффект от ЧЮЦ снижается на 70%, если не визуализировать или хотя бы не проговаривать образы, если с визуализацией проблемы, что рекомендуются в каждом упражнении - тоже подтверждено прибором. (Но в разных упражнениях по-разному: в подготовительных, МНК - постоянно на протяжении всего времени выполнения упр, в БД и янцигуне - в самом начале, а потом - "кажется есть, кажется нет" - иначе потеря энергии.)
Об этом же говорил и Сюи Минтан: независимо от степени ощущения ци, изменения происходят у всех. Но тем, кто не ощущает ци заниматься сложнее - им кажется, что изменений у них никаких нет и все приходится принимать на веру. И отслеживать изменения через улучшение здоровья, повышения иммунитета, внутреннему равновесию, доброжелательности, более активной работе мозга и пр.
Кстати, не увлекайтесь картинками при закрытых и даже открытых глазах: это временный феномен. Чтобы это прошло, надо получше оттягивать после упр энергию от головы в сядантянь руками и мысленно несколько раз и там стягивать её в красную точку, потом тщательно похлопать голову от шеи ко лбу и все тело, как описано в книге о заключительных упражнениях.

 

[Bvo]

постоянного тепла в ДТ нет

А вы сколько уже занимаетесь (регулярно)?

Про джедая - думаю все были внимательны как на семинарах, так и при прочтении книг (в данном случае в части дыхания телом)
Заниматься за городом, на природе, в лесу - идеально, но не столь существенно.
Внешнее воздействие, следуя тому, что говорил СМ и написано, в ЧЮЦ исключается, если только сам человек не настроен на принятие какого-то негатива или делает это вынужденно (напр. при лечении, когда перенимает состояние больного).
Возможен ещё вариант что кто-то значительно выше вас по уровню может поотбирать энергию, но СМ говорил что ваша энергия для него бесполезна (ниже качеством) и делать это он может только из чувства глубокого злодейства, а не практической пользы
Конечно, чувствительным натурам, которые при каждом чужом пуке падают в обморок и начинают задыхаться, практиковать в общественных местах не стоит, но у людей с более-менее стабильными психикой и эмоциональным состоянием никаких проблем нет.
Даже если вокруг совсем плохой воздух, достаточно настроиться на дыхание чистой ци и заниматься. Можно представлять что дышите воздухом/энергией из других мест - тоже помогает правильному настрою.
По крайней мере так в ЧЮЦ, в других системах может быть иначе.
Вобщем всё это и сказано и написано.
То, что кого-то где-то колбасит - это проблемы конкретных людей с нестабильным психо-эмоцианальным состоянием. Надо продолжать работать над собой

 

[Emptyform]

А вы сколько уже занимаетесь (регулярно)?

В ЧЮЦ - 6 месяцев.
До того были неоднократные попытки начать, и долгий перебор разных школ медитации, йоги, тантры и всякая прочая хрень.
Про джедая - шутка, конечно. По вере, как говорится, каждому и все такое.

 

[Bvo]

В ЧЮЦ - 6 месяцев

Насколько я могу судить по разным людям стабильных результатов может не быть в течении года (из тех, кто вроде бы регулярно и правильно занимается).
Но может попробуйте таки с воздержанием, если есть возможность.
Сначала поставьте цель на месяц - постоянного тепла может ещё не быть, но с большой вероятностью будет проще входить в состояние расслабления и успокоения ума.
Если отметите разницу в практике, то продлите ещё на месяц - возможно тепло/жар уже будут, но через раз.
Если опять сможете сделать вывод что овчинка стоит выделки, то уже добъёте, продлив ещё на месяц
Тогда уже точно будете видеть что делать дальше.

Про джедая - шутка, конечно

Да, мне понравилась ) И главное что суть передана.

 

[Emptyform]

Но может попробуйте таки с воздержанием

С полным воздержанием сложно, я обычно воздерживаюсь по 2-3 недели. Через 2 недели воздержания во время янци ДТ прям горит и состояния глубже, ум собраннее... Может дорасту как-нибудь и жену уболтаю )))
Вне формальной практики - если поддерживаю вниманием то есть тепло, если отпустил - погасло. А я так понимаю, по хорошему, должно греться все время и само.

 

[Bvo]

@Emptyform,
Ну вот видите - вы ж сами всё видите и знаете что надо )
И всё у вас есть.
По крайней мере я не слышал, что жар без практики круглосуточный должен быть.
У меня, например, есть внимание - горит, нет - не горит.
Иногда может и сам по себе, но не круглые сутки.
Или если лежу на пузе или какая-то вещь на пузе лежит - тоже есть. Но, как я понимаю, это просто оказывается давление на ся-ДТ, чем привлекается некоторое кол-во внимания. А может и просто тепло задерживается, вследствии чего чувствительность повышается.
Потом из ся-ДТ тепло/жар будет как подниматься, так и расходится в разные части тела. Но для этого нужна хорошая проходимость каналов.
А потом всё вообще станет одинаково тёплым и приятным и уже не будет таких ярких ощущений
Точнее ощущения сместятся от определения тепло/прохладно в другие категории.

 

[Вершинина Елена]

И что упёрлись в этот жар ?
В этом году в Шаолине на 2 заезде Мастер говорил, что жар есть, пока не прочистились в должной степени каналы и не начала трансформироваться энергия в нижнем даньтяне. Потом энергия становится тоньше и не вызывает жара, если она трансформирована.
И воздержания уместны на высших ступенях, когда и знаний, и понимания происходящего больше, и умение управлять энергией наработано. И действительно оно важно в тот период. И не на пару месяцев.
А то попросите поделиться опытом воздержания Сибиряка...

 

[Загагуга]

А то попросите поделиться опытом воздержания Сибиряка...

Было бы очень интересно послушать и сравнить заметки.

 

[Bvo]

Кстати, как и многие другие, я неоднократно прерывал и возобновлял практику.
И заметил что наиболее большие изменения у меня начинают происходить в осенний период.
Обратите внимание - если у вас это точно также и чувствуете "движуху", то не теряйте время

Про воздержание - здесь нужен консенсус с супругом.
И, наверное, не стоит ставить свою половинку перед фактом, а обсудить это и найти общее решение.
Возможно даже не с первого раза.
В конце концов если супруг(а) поймёт, насколько это для вас важно, то как-то перебъётся.
Мужья беременных во второй половине срока как-то ж справляются ))

 

[Bvo]

В этом году в Шаолине на 2 заезде Мастер говорил, что жар есть, пока не прочистились в должной степени каналы и не начала трансформироваться энергия в нижнем даньтяне. Потом энергия становится тоньше и не вызывает жара, если она трансформирована.

Да, тоже факт, подтверждённый многими - чем больше дисбаланса/блоков, тем больше ощущений, особенно в проблемных местах.
Потом тело становится практически нейтральным к ощущениям и ощущения стремятся к другим характеристикам, менее связанным с физическими ощущениями.
Но через определённый период начинаются другие ощущения, не такие как раньше.
Можно сказать что ощущения другого уровня.
Поэтому на ощущениях не стоит зацикливаться и пытаться их удерживать, но ориентироваться на них стоит, на мой взгляд. И думаю что не зря они описываются.

PS: у меня, например, если в дереве я активно отслеживаю состояния, то оно получается интересным и увлекательным, но результата от практики я не отслеживаю.
А если я настраиваюсь на то, что мой интерес будет только мешать и получается войти в состояние безразличия к происходящему, то ощущения достаточно блеклые, но я могу отследить изменения после.
Поэтому, на мой взгляд, в процессе практики нужно стремится понимать что активное и увлечённое сознание, стремящееся к ощущениям, будет только мешать.
Но после практики можно оценить ощущения и понять где вы находитесь.
В принципе настоящие ощущения, имеющие отношения к реальности, возникают вне упражнений
Во время занятий иллюзию от реальности сложно отличить, по крайней мере на начальных этапах.
Это всё ИМХО.

 

[Сибиряк]

И воздержания уместны на высших ступенях, когда и знаний, и понимания происходящего больше, и умение управлять энергией наработано. И действительно оно важно в тот период. И не на пару месяцев.
А то попросите поделиться опытом воздержания Сибиряка...

Не знаю как на высших ступенях, там все индивидуально по всей видимости идет, а что касаемо сто дневной практики на первой ступени с воздержанием?
Да, практиковал пол года в ретрите по 6-8 часов часов с воздержанием, был некий результат, потом с переездом с ретрита не практиковал несколько недель , а воздержание продолжал в итоге проблемы с застойными явлениями в малом тазу, слава богу сейчас все хорошо, так что осторожней, воздержание без практики дело рисковое)))

 

[Bvo]

@Сибиряк,
Факт.
Воздержание без практики - гиблое дело.
Уже обсуждалось.
И очень важно это различать. Но, к сожалению, не все понимают разницу.

 

[Emptyform]

Про жар в ДТ.
Специально перелистал книги, т.к. помнил, что было про постоянное тепло.
Нашел в "Чжун Юань Цигун. Первая ступень" Издание 6-ое, 2015г. ИД "Ганга", стр 99, второй абзац снизу:

Однако упражнение можно считать усвоенным в том случае, если вне зависимости от того, какими повседневными делами вы занимаетесь, в нижнем даньтяне будет постоянно ощущаться тепло, а во время практики - сильный жар граничащий с болью.

Да, и помнится в одном из видео на ютубе (чего-то там про оздоровительный цигун) Сюи Минтан ясно говорил, что для оздоровительного эффекта в ДТ должно быть тепло (сначало будет мало, потом сильнее и сильнее), причем подчеркнул про излучение тепла.

Кстати, в книге 2001-го года (сине-зеленая такая, наверно первое издание) про постоянное тепло ничего нет.