Кто-нибудь открыл мнк?
- Автор темы Bery
- Дата создания
Сибиряк
Активный деятель
Если и были случаи то очень сомнительные.
Чем больше тем лучше, аналог спорт( не забывать про тренера)
Конечного результата нет, все в процессе преобразования.
Не знакома с таким термином "открытие МНК". О признаках правильного выполнения упражнения написано в книге: шарик-лента(как комета)-3 потока(инь, срединный, ян)- автоматика
Скажите, пожалуйста, вы достигли этих критериев практики? Сколько вы занимались в день практикой МНК? Сколько занятий вы сделали, когда поняли, что критерии достигнуты?
Об общей практике. Не меньше 3-4 часов в день. ПЛЮС 3 раза в неделю практика на клубе, одна из которых 5-6 часов. ПЛЮС молодость. ПЛЮС ПЛЮС ретриты у Мастера (не Шаолинь). ПЛЮС отсутствие стрессов, связанных с политикой, работой и т.д. ПЛЮС горение и интерес. ПЛЮС 3 или 4 ступени (не помню точно.). То есть то, что написано в книге - ПРАВДА. И ощущение, и видение.
"Сколько занятий вы сделали, когда поняли, что критерии достигнуты????" Мне не интересно отсчитывать занятия, поэтому, не могу ответить на этот вопрос. Это было давно. Но не за 90 дней, я не талантливый, а простой цигунист. Может быть, полтора-четыре года, может, больше. Если будете сравнивать с какой-то другой системой, где все это быстрее, эффективнее и т.д. - отвечать Вам не буду, не вижу смысла, поэтому заранее извините.
"Сколько занятий вы сделали, когда поняли, что критерии достигнуты????" Мне не интересно отсчитывать занятия, поэтому, не могу ответить на этот вопрос. Это было давно. Но не за 90 дней, я не талантливый, а простой цигунист. Может быть, полтора-четыре года, может, больше. Если будете сравнивать с какой-то другой системой, где все это быстрее, эффективнее и т.д. - отвечать Вам не буду, не вижу смысла, поэтому заранее извините.
Странно, почти 300 просмотров и ни у кого не получилось , что ли? Или я что-то не так делаю или спрашиваю? Ей-богу, странный форум, все молчат, ничего не говорят. Аууу, люди, вы тут практикуете вообще?? Я вообще думал, что добиться постоянной циркуляции энергии (МНК) - ключевая практика 1 ступени.
Все молчат, потому что заняты - практикуют : ))
Возможно, те, у кого открылся МНК, форумов не читают.
Вот если зайти на форум по илицюань или какой-нибудь серьезной школы тайцзи - там все понятно и четко. Есть какие-то практики, по ним есть методические объяснения и FAQ, люди занимаются сами и в группе, новички спрашивают непонятные вопросы у более опытных, те им объясняют вполне земные и конкретные ньюансы - "сколько вешать в граммах". Можно почитать отчеты людей, их ошибки, способы устранения ошибок. Все открыто и понятно, есть движуха, так сказать.
А тут какой-то туман. Какие-то недомолвки, загадочные улыбочки и всеобщая молчанка. Я почитал весь форум - да трындец, хоть один человек то получил хоть какие результаты? Это что за практика такая? Спрашиваешь про результаты -почему-то в ответ обижаются и объясняют, какой ты дурак. Все это очень подозрительно, товарищи, это не внушает доверия.
Добейтесь жара в нижнем котле.. Что бы была испарина на теле от делания янци.. А там все сами увидите \почувствуете.
Когда Как и Где зависит от многих факторов как уже было написано выше..
Сколько раз Вы выполнили упражнения Ян-Ци до достижения устойчивого жара в котле? Занимались ли Вы каждый день или в другом ритме (через день, 2 дня и.т.д)? Сколько в среднем длилось одно упражнение (20-30 мин и.т.д.).?
все очень индивидуально, это же не на турнике подтягиваться или отжиматься. У кого то все включается сходу, а кому-то надо практиковать долго, что-бы почувствовать хоть что-то. Если жара или иного яркого феномена, который бы удовлетворил ваш жаждущий феноменов ум нет, то понабюлюдайте за вашим самочувствием, качеством сна, временем сна и состоянием при пробуждении. Понаблюдайте за вашим ментальным состоянием, есть ли изменение в реагировании на стрессы или иные ситуации? Если тут подвижки есть, то и фиг с ним, этим жаром. Феномены могут приходить, могут уходить, т.е. жар не является однозначно обязательным сопутсвующим феноменом при ян ци. На определенном этапе вы просто будете быстро входить в тишину без феноменов в даньтяне. Но опять таки все очень индивидуально.
AlexeyK77, не могли бы Вы поделиться своим опытом? Добились ли Вы постоянного ощущения жара в Даньтяне, сколько раз выполнялось упражнение и по сколько минут (в среднем)? Добились ли Вы комфортного пребывания в теч 30 мин в БД, выполняете его по ситуации или продолжаете ежедневно/в другом ритме? Добились ли Вы постоянного автоматического вращения энергии по Орбите (МНК), сколько раз для этой цели делался МНК и сколько в среднем занимало времени? Спасибо.
Сибиряк
Активный деятель
Чужой опыт обычно вредит, если нужно вдохновение, то чем дальше тем круче и словами сложно это передать.
Все просто, есть упражнения и надо их делать. Чем больше будете получать свой опыт тем понятнее будет что да как.
Сибиряк, не могли бы Вы поделиться своим опытом? Добились ли Вы постоянного ощущения жара в Даньтяне, сколько раз выполнялось упражнение и по сколько минут (в среднем)? Добились ли Вы комфортного пребывания в теч 30 мин в БД, выполняете его по ситуации или продолжаете ежедневно/в другом ритме? Добились ли Вы постоянного автоматического вращения энергии по Орбите (МНК), сколько раз для этой цели делался МНК и сколько в среднем занимало времени? Спасибо.
Bery, как ответ вы хотите услышать? Делай - три подхода в день по 30 минут как спортсмен и придет результат с температурой шара такой-то? Так вам никто такого ответа не даст, ибо у всех все сильно индивидуально. Да и не это цель, но соглашусь что феномены все-же важны. Сходите на групповые упражнения с инструтором, там обычно все делятся своими опытом, будет с чем сравнить.
Делайте так, как написано в книге - постарайтесь 30 дней делать каждый день (или почти каждый день) дерево и тихие практики ян-ци. Без энергии процесс не запуститься толком, так что БД - это основа, без него никак.
Делайте так, как написано в книге - постарайтесь 30 дней делать каждый день (или почти каждый день) дерево и тихие практики ян-ци. Без энергии процесс не запуститься толком, так что БД - это основа, без него никак.
Да не, на самом деле ТС можно понять - он хочет пообщаться с тем, кто "достиг". А вместо этого все ему говорят "что делать".
И никто пока не написал - я "достиг(ла)".
И никто пока не написал - я "достиг(ла)".
Сибиряк
Активный деятель
Пару лет занимался время от времени, приучал себя к медитации, потом уехал на пол года в другой город снял квартиру ( деньги были) и практиковал по 6-8 часов в день. день на 95 четко ощутил , что не могу удержать шар в нижнем дань тяне, только после этого пошел на вторую ступень. МНК не знаю как открывается, у меня были места где я не мог шарик пропихнуть, бывало что и позвонки хрустели)) ЯН-ци делал по два часа, БД по 20-30 минут иногда по часу. Система комплексная. делай все как положено и будет результат, да такой что ты себе и представить не можешь)) Удачи!
Сибиряк
Активный деятель
Попроси ссылку у админа на прошлый форум, там больше инфы
Вот же http://www.zyq108.com/forum
И внизу в подвале ссылка.
P.S. И то правда - раньше все эти темы очень бурно обсуждали, ломали копья. Возможно старожилам просто лень все это по десятому кругу снова пересказывать.