Такого деления нет: нижний - прошлое, средний - настоящее и пр.
Нижний - физическое тело, средний - эмоции, верхний - мысли,желания.
Соответственно чистка на этих уровнях при работе с конкретным даньтяне.
О будущем - сидеть тихо, ладони вверх, сформулировать вопрос и отправить его вверх как можно выше за пределы тела. Толчок внутренний - получение ответа. Сразу не вскакивать, осознать ответ, проговорить про себя неск раз. Иначе при быстром открытии глаз забудешь ответ.
А чистка идёт непроизвольно от упражнений. Может в любой момент включиться вне практики.
Нижний - физическое тело, средний - эмоции, верхний - мысли,желания.
Соответственно чистка на этих уровнях при работе с конкретным даньтяне.
О будущем - сидеть тихо, ладони вверх, сформулировать вопрос и отправить его вверх как можно выше за пределы тела. Толчок внутренний - получение ответа. Сразу не вскакивать, осознать ответ, проговорить про себя неск раз. Иначе при быстром открытии глаз забудешь ответ.
А чистка идёт непроизвольно от упражнений. Может в любой момент включиться вне практики.