Поза: сесть на пятку так, чтобы она была в промежности. Вторую ногу перенести через колено и прижать к телу стопой другого бока.
Это помогает "заткнуть" промежность пяткой как раз на уровне влагалища - это у восточных женщин.
У западных женщин пропорции тела и ног в частности иные. Наша пятка находится у ануса, а у некоторых и далее к копчику.
Смысл упр - не раскрывать, не раздвигать промежность, что приводит и к расширению влагалища, и последнее, согласно некоторым даосским школам, вызывает потерю энергии из матки - накопителя энергии у женщин.
Поскольку мы не можем в совершенстве выполнять эту позу, то ищите любые варианты поз, которые сдвигают промежность без дополнительного напряжения мышц.
А у кого пропорции тела восточные, попробуйте оригинальный восточный вариант.
В любом случае разница есть у женщин, если сидеть, разведя ноги, или их сблизив.
Где искать видео, даже не представляю. Помню, там было много разных лекций из Кундавелла. Но на старом сайте или этом, а может и на сайте Кундавелла - не помню.
А насчёт поз лёжа, то ещё в Екатеринбурге занимались с Мастером узким кругом именно лёжа. Сам выбирал из группы учеников и приглашал на многочасовые практики. Он тоже лежал. Раскладывал нас в определённом порядке, ему ведомом, и тихо лежали.
NSQ: риторический вопрос: а как Вы думаете, для чего в восточных практиках рекомендуются разные позы, в ЧЮЦ в том числе? Почему БД на разных ступенях разные? Если сможете понять и объяснить это, то сами снимете свой вопрос, что через пятку ци утечёт все равно и поза ног в положении сидя не важна.
Почему ранее не давала женщинам другую позу, хотя Мастер показывал утечку у др женщин в обычном состоянии, просто не знала вариантов и вела точно по программе, что давал Мастер. Как и сама занималась, как и все, и даже без перерывов на "красного дракона" или какие-то варианты поз при этом, что ихменилось после лекций о женской физиологии нашего врача Мастеру. Кстати, даосы в некоторых школах вообще не советуют практиковать женщинам в эти периоды. (Ссылки нет, увы).
Как узнала, что он в Кундавелл пригласил даоса, увидела позу и поняла Ее смысл, начала сначала сама проверять, потом рассказала людям о своём опыте.
Вопреки мнению некоторых инструкторов, никакой отсебятины на занятиях ЧЮЦ за все годы не давала, только то, что видела на разных занятиях Сюи Минтана. Просто они не все видели у него, решили, что придумываю. Кстати, об этой позе для женщин наши инструкторы тоже не знают или забыли после Кундавелла. Так что спорить и что-то доказывать им, ссылаясь на меня, не имеет смысла. Тем более тем, кто стоит в БД неправильно)).
На этом выхожу из данной темы. Написала всё, что знаю, и уже несколько раз повторила одно и то же.
Успехов всем на пути саморазвития и самопознания!