Добились ли вы постоянного тепла в даньтяне (янци)?

[kolian]

Да, всё правильно, тут важна ясность,
если у вас нет сторонних источников этой информации, то надо так и говорить, "по моему мнению это так-то и так-то, потому-то и потому-то", в противоположном случае всё может только запутаться.

Инструктор мне примерно то же самое говорил про целительство, как оно работает. Энергия через сердце проходит по руке и выходит через лаогун. Тут то же самое: энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний.

 

[Осьминог]

Инструктор мне примерно то же самое говорил про целительство, как оно работает. Энергия через сердце проходит по руке и выходит через лаогун. Тут то же самое: энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний.

То есть инструктор чётко сформулировал, что "энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний" или это по аналогии с процессом целительства?

 

[kolian]

То есть инструктор чётко сформулировал, что "энергия из НДТ поступает в средний и по рукам обратно в нижний" или это по аналогии с процессом целительства?

По аналогии. Насколько я понимаю, энергия в Янци точно также идёт не только вверх, но и вниз по ногам. А по-хорошему, должна и по позвоночнику идти и по кругу у-син.

 

[Осьминог]

А по-хорошему, должна и по позвоночнику идти и по кругу у-син.

Я читал о чём-то подобном, когда на более продвинутых этапах практики люди начинают делать одно упражнение, а у них запускается совсем другое и тогда можно сидеть и тихонько наблюдать за самостоятельными процессами в твоём теле, где энергия сама себя практикует)

 

[Tcigunok1979]

Время сидения постепенно с практикой увеличивается, суставы разрабатываются, раскрываются.

Сегодня просидел в Ян Ци 1,5 часа в полулотосе без смены положения ног. Таким образом время увеличилось с 1 часа до 1,5. Во время практики - горячий НД., отметил увеличение интенсивности "процессов" в НД с увеличением времени, проведенного в практике. Синтезируемая энергия "переплавляет" эмоциональный и физический дискомфорт. Застойных явлений в своем теле не заметил.

Результат связываю со следующими факторами: ежедневная практика с постепенным увеличением времени практики (чем больше, тем лучше), смотрение на НД во время практики, контроль потери Цзин, доверие и уважение к практике и Школе.

Ничего не усложнял, обошелся без пранаямы и специальных йога-инструкторов.

 

[Tcigunok1979]

У вас словно погоня за часами, проведенными в позе. У меня раньше так было во всяком случае. Сейчас, понимаю, что важно не время, а качество. Если во время медитации мысль уходит далеко, ощущается эмоциональное возбуждение, дискомфорт в теле и его никак не получается убрать, то такая медитация не приносит пользы, а скорее даже вредит. Вероятно в теле есть застойное явление, какая-то проблема с органами и если продолжить медитировать в таком эмоциональном возбуждении (дискомфорте и пр.), то проблема будет усугубляться. Такой подход с "перетерпеть" оправдан при практике в группе, но дома уже нужно думать, как лучше делать для себя.

У меня "погоня" за результатом. Не совсем понял как все это описанное относится ко мне. Наверно есть отличие "делать лучше для себя", когда потакаешь своей слабости, а когда работаешь на результат.

 

[Tcigunok1979]

Сомнительный совет. Как по мне после часа Янци, если есть задача дать отдых суставам, то лучше их размять, сделать суставную гимнастику, например, возможно просто погулять. А вот сначала посидеть, потом полежать, а потом ещё час посидеть, выходит очень жесткая гиподинамия. Сам этот советчик так практикует/практиковал или он даёт советы, которым не следует?

Человек, который мне помагает в практике, хороший инструктор, а "сомнительный" совет мне дал на основании своего опыта и участия в многочасовых ретритах.