Вопросы от новичка

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем Gatsal, 31 май 2015.

  1. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    Да, речь про него :)
    Но ещё раз обращу внимание что эти движения в дереве и отдельно имеют разную природу - в дереве не надо стремиться к каким бы то ни было движениям, в частности двигаться только потому, что хочется подвигаться. Но и сдерживать непроизвольные движения - тоже неверно.
     
  2. INGa solo

    INGa solo Местный житель

    С нами с:
    24 фев 2015
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    10
    Если я верно понимаю, то в БД энергию аккумулируют в основном, параллельно освобождая блоки, а при саморегуляции идет перераспределение, но не набор. Я к тому, что если мне не хватает энергии, нет смысла делать саморегуляцию?!
     
  3. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    Я бы рекомендовал почитать на эту тему :)
    Но, если вкратце, то вы написали верно.
    Упражнение саморегуляции служит в первую очередь для расслабления, естественным образом приводящему к свободному движению ци и крови, снятию и физических и психических зажимов. Тут мысль "хочу подвигаться" вполне уместна, хотя надо учиться слушать своё тело, а не создавать движения сознательно.
    В дереве же идёт накопление энергии и движения образуются за счёт увеличившегося потока ци, "пробивающей себе дорогу" :)
    Реализация желания подвигаться будет только мешать этому процессу и снизит эффективность упражнения - по сути это будет совсем другое упражнение, не дерево. После открытия труднопроходимых мест движения в дереве больше не возникают и стоять становится комфортно. И БД может стать самым любимым упражнением :)
     
    Последнее изменение: 2 фев 2016
  4. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Здравствуйте!
    Когда начинаю ежедневно практиковать БД по 2 ступени повышается давление!
    Подскажите , что делать ? Либо снизить дозировку БД , либо продолжать до тех пор пока побочные эффекты не исчезнут ?
     
  5. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Гастал привет! У меня такая же ситуация, проблема с давлением, практиковать дальше однозначно не стоит,проблема со здоровьем. Я на какое то время прекращаю практиковать основные упражнения, выполняю простые медитации или мантру читаю. Потом больше первую ступень делаю.
     
  6. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.637
    Симпатии:
    311
    Здравствуйте!
    Повторяю свой старый вопрос:
     
  7. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Делаю, чаньцзо ежедневно, кожное дыхание и у син - по 2-3 раза в неделю.
     
  8. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    И после всего этого опять возвращаешься к практике 2 ступени?
     
  9. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    87
    Бытует мнение, что практикуя только первую ступень можно много во достичь, Где то в книге написано как он экзамены сдавал по первой ступени. Не паханое поле....эта первая ступень....
    Да, кое что))
     
  10. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.637
    Симпатии:
    311
    Сколько минут БД каждый день и сколько минут другие упражнения?
     
  11. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    @Gatsal,
    самые простые методы понижения давления - ведение энергии от байхуэй до юнцюань.
    В ЧЮЦ под это подходят 2 упражнения:
    1) вдох через байхуэй, выдох через юнцюань
    2) "прочистка" внешним шаром
    Оба относятся к 1й ступени.
    После нормализации давления помногу эти упражнения лучше не делать. По крайней мере какое-то время после их интенсивного использования.
     
    Это нравится Gatsal.
  12. Ra

    Ra Редкий гость

    С нами с:
    19 ноя 2010
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    3
    я бы сказала, большое дерево дает силы, а Ян ци дает возможности
     
  13. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    Из моего опыта - для понижения давления достаточно трех раз: захватить ци руками в районе головы и спустить вниз. Может к-то надо больше или меньше - главное, не переусердствовать. Для постепенного снижения давления - перед сном активизировать шар в ниж дантяне, затем сконц-ть и спать. Вообще нужно определить причину повышения АД и избавиться от нее или уменьшить
     
    Это нравится Gatsal.
  14. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Продолжительность выполнения любого упражнения - 40-60 минут
     
  15. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.637
    Симпатии:
    311
    Похоже, принцип "меньше БД, больше медитаций" для Вас как раз актуален.Есть такое правило в ЧЮц, что медитативные практики должны делаться в 2 раза дольше, чем БД. Если БД 40-60 мин., то янци должно быть 80-120 мин.
     
    Это нравится Gatsal.
  16. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Т.е. Вы утверждаете, что я могу продолжать ежедневную практику БД по 2 ступени , но для понижения давления после практики выполнять те упражнения, о которых Вы написали ?
     
  17. Gatsal

    Gatsal Местный житель

    С нами с:
    31 май 2015
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Понял, спасибо. Будем пробовать.
     
  18. Bvo

    Bvo Активный деятель

    С нами с:
    4 сен 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    90
    @Gatsal,
    а у вас только после БД давление повышается, в течении дня давление нормальное?
     
  19. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    По-моему, я написала, что нужно причину установить. А 3 раза - хотела сказать, что нужно наблюдать, что будет после - и не навредить. Сделать 3 раза - и наблюдать, тк можно сильно снизить. Заочно здесь нельзя дать конкретные рек-ции для Вас. Мы делимся опытом и опасениями, Вы - узнаете причину и пробуете становиться мастером для самого себя.
     
  20. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    86
    А как Вы расслабляетесь в дереве?