Последнее сообщение от Ronc

Да уж, 130 просмотров, а отписалось только 2 человека, печально. Тут обычно на все вопросы говорят 1."Нужно больше заниматься"(С); 2."Нужно уйти из социума на несколько лет"; 3."Нужно пройти все ступени у мастера, все ритриты, стать личным учеником, пройти всех имидж-терапевтов; сами виноваты -...

Да, были подобные мысли. Опять же, надо обозначить себе цели и понимание. На принципе "делай, как тебе сказали" далеко не уедешь - появляется ощущение бестолковости практики. Я для себя уяснил, что главное - это нормализовать все каналы в теле. Это и есть залог здоровья органов и энергетической...

ЯнЦи (сосредоточение на Даньтяне) и МНК - связаны напрямую. Когда Ци заполняет Даньтянь, она дальше течет по МНК (два "чудесных" канала), а оттуда растекается по 12 остальным каналам. В Шаолинях, например, сначала требуют, чтобы Даньтянь распирало от Ци и только потом начинают работать с МНК. У...

Открытие Малого Небесного Круга. Это первоочередная задача нормальной системы цигун. У Мантека Чиа это базовая практика, у Ван Лина (Чжун Хэ цигун) это тоже обговаривается, в ЧжунГун цигун тоже. Мастера цигун говорят, что без освоения циркуляции по Орбите, все плавные движения руками в стиле...

Скажите, обязательно ли делать ежедневно ЯнЦи+МНК? В других направлениях цигун это важно, необходимо каждый день накапливать Ци в даньтяне и распределять ее по Орбите. Типа, как ежедневный труд, занятия от случая к случаю - бесполезны. Инструктор же по ЧЮЦ на семинаре про это вообще ничего не...

В других направлениях цигун считается, что сосредотачиваться на Даньтяне (Ян-Ци) нужно каждый день, по 20-30 мин, на протяжении 1-2 мес. Тогда будет тепло, пульсация и ощущение энергии. Я общался с людьми, которые практикуют как придется: сегодня, мол , сделаю БД, через два дня МНК покручу, а в...

Как я понял, на первой ступени надо открыть МНК. Именно это дарует чистые каналы, следовательно, здоровое тело. А меня кое-какие болезни напрягают. То есть мне важен результат - "здоровое тело", с хорошим самочувствием - а не процесс.

Да и вопрос такой. Сколько у вас ушло времени на открытие МНК?

А, ну тогда понятно, если в транспорте можно практиковать, тогда и по 5 минут можно. И БД, оказывается, можно делать в транспорте без рук - получается, тоже минут 5. Я просто рассуждал так: норма каждого упражнения - 30 мин. Заниматься надо 3 месяца, т.е. 90 дней. Значит, надо выполнить 90 раз...

За 3. 3 часа по вечерам.

mordecai, насколько я понимаю, на первой ступени ЧЮЦ не работают с Юань-цзин (да и на 2,3 вроде бы тоже, хотя могу ошибаться). Так что тут трудно ответить в понятийном аппарате Чжун Юань цигун. С точки зрения китайской медицины - все болезни от застоя крови и энергии. Яички не исключение. Если...

В книге написано (да и на форумах я прочитал) что основные упражнения нужно делать по 30 мин. До этого я смотрел другие источники по цигун и китайской эзотерике, там время выполнения практик отличается. Взять хотя бы ЯнЦи. В книге по первой ступени ЧЮЦ написано "Время выполнения - минимум 30...

Конечно, для себя. Я просто на первых порах не мог вынести больше 10 мин неподвижности (ЯнЦи, МНК...) - хотелось плюнуть и все бросить. Тело дергалось, нервы бунтовали и хотелось подвигаться. До этого я йогой занимался, мне говорили, что расслабление в статичной шавасане подходит не всем. Есть...

Здравствуйте! Как я понял, основные статические упражнения (БД-ЯнЦи-МНК) требуют длительного нахождения в неподвижности. Каждое упражнение по 30 мин (ну, МНК написано 20-30 мин), т.е. полтора часа статики. Мне думается, неподготовленного человека, не привыкшего к длительной статике, это может...