Про ян-ци

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем Vitaliy Sch, 25 май 2019.

  1. Vitaliy Sch

    Vitaliy Sch Редкий гость

    С нами с:
    25 май 2019
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Приветствую всех практикующих!
    Вопрос к опытным практикам по упражнению Ян-ци.
    Практикую по первой ступени 8 месяцев. С визуализацией и чувствованием именно шарика туго.
    Во время выполнения упражнения где то в животе появляется ощущение "то ли жжет, то ли кажется, что жжет" , точное местоположение определить не могу. Еще иногда жжет почки.
    При сосредоточение на животе позвоночник выпрямляется и натягивается. Как я понимаю, это центральный канал наполняется энергией.
    А недавно стало "трясти живот". Мышцы живота (и не только живота), как бы конвульсивно сокращаются, что тело чуть ли не подскакивает (я практикую на полу со скрещенными ногами).
    В результате непонятно, что делать, так как о расслабленном состоянии речь уже не идет. Если это правильный ход событий,то это надо перетерпеть и пройдет. Если неправильный, то может надо заняться какими то другими упражнениями?
    Правда тряска бывает не всегда, зависит от того, долго ли практиковал, что и сколько ел.
    Буду благодарен за совет.
     
  2. Bagir

    Bagir Активный деятель

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    539
    Симпатии:
    81
    Надо прекращать эксперименты и заниматься с инструктором.
    При ЯнЦи энергия должна сосредотачиваться в ДаньТане, а у Вас то в почки то думамай-женьмай уходит. А ощущение жжения в почках при ЯнЦи вообще опасно.
    На счет вибраций живота, то мнимая вибрация мышц может происходить при расслаблении в состоянии паузы или близком к нему, что допустимо при выполнении ЯнЦи.
     
  3. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.619
    Симпатии:
    300
    Здравствуйте!
    Надеюсь, Вы проходили семинар 1 ступени у сертифицированного инструктора и практикуете все упражнения в системе, а не только одно янци? На первой ступени о центральном канале не говорится, и с ним целенаправленно не работают. Откуда у Вас такая идея?
     
  4. Bagir

    Bagir Активный деятель

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    539
    Симпатии:
    81
    Может имелось ввиду не центральный канал, а заднесрединный (думай), именно при работе с ним может позвоночник распремляться?
     
  5. Veda

    Veda Редкий гость

    С нами с:
    24 май 2016
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    3
    Если вы сидите в позе по-турецки, прямо на полу, то о расслабленном состоянии речи и не будет идти. У вас от напряжения мышцы начнут вибрировать, а позвоночник тянуться из-за желания сбросить статическую нагрузку (может некорректно назвала) на него.

    Поза должна быть удобной, а позвоночник разгружен. Возьмите небольшую подушечку и подложите под ягодицы, когда сидите со скрещенными ногами, поиграйте с высотой и площадью подушки ( чуть под попу, чуть больше) и понаблюдайте за поведением позвоночника и мышцами живота. Можно одеяло сложить, вместо подушки.

    Если бы в позе Лотоса сидели, то позвоночник автоматом разгружался бы. Полулотос. Но, для этого подготовленное тело надо иметь, физически. Иначе смысла нет и даже вред вместо пользы.
    В остальных "сижу со скрещенными ногами" используйте подушечки.

    Самое простое - практикуйте на стуле. Как правильно сидеть - в книгах есть. Если и там у вас, при правильной позе, мышцы живота в конвульсиях будут сокращаться, то можно будет о других причинах думать) А пока, мне так сдаётся, ваши ощущения связаны с неправильной позой.
     
  6. niinja

    niinja Активный деятель Тестер

    С нами с:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    339
    Симпатии:
    57
    Это пять! [​IMG]
    Что и сколько нада есть чтобы трясло сильнее??

    Совет - не употреблять перед практикой... не злоупотреблять... ну вобщим... не переберать с чесноком и перцем... [​IMG]
     
    Последнее изменение: 28 май 2019
  7. Vitaliy Sch

    Vitaliy Sch Редкий гость

    С нами с:
    25 май 2019
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Разобрался в чем причина. Последнее время систему пищеварения разгружаю, чередую через день: день вегетарианство, день только чай с медом пью. Надо сказать, что мне так нравится, легкость в теле, ясность в голове и энергии больше. На питании инструктор внимания не акцентировал. Нельзя разве при пустом животе практиковать?
     
  8. Bagir

    Bagir Активный деятель

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    539
    Симпатии:
    81
    Обычно полчаса до и полчаса после медитации есть нежелательно.
    Врятли дело только в этом, хотя такой режим питания может давать спонтанные движения энергии в каналах поначалу.
     
  9. Vitaliy Sch

    Vitaliy Sch Редкий гость

    С нами с:
    25 май 2019
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Чем отличается способ практикования Ян-ци для преобразования энергии (по первой ступени) и способ практикования Ян-ци для входа в Паузу (в книге по третьей ступени об этом упоминается)? не получится ли случайно войти в Паузу, если сидеть часами?
     
  10. Bagir

    Bagir Активный деятель

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    539
    Симпатии:
    81
    да вообщем ничем, может получиться.
     
  11. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.619
    Симпатии:
    300
    Для только начинающих осваивать 1 ступень, на голодный желудок заниматься нежелательно. Известны случаи, что вставшие на голодный желудок в БД, падали в обморок. Но чтобы янци на голодный желудок приводило к трясучке, должны быть какие-то специфические условия и/или болезни. Вы диабетик, у Вас мог резко упасть сахар в крови? Если нет, тогда возвращаюсь к своему первому вопросу "практикуете все упражнения в системе, а не одно только янци?" и конкретизирую: какие упражнения и в какой последовательности выполняете? Какой обычный комплекс в Вашей, я надеюсь, регулярной практике?

    Какая книга по 3 ступени? Какие центральный канал и пауза, если Вы только начали осваивать 1 ступень? Зачем устраивать винегрет в голове и, возможно, в практике?