В нашей системе есть отличное упражнение от присосок- ян-чи, только надо практиковать его долго, регулярно и желательно сидеть хотя бы по турецки. Проверено не однажды!. обнаруживаю на коконе пульсирующую присоску
Ян чи по первой ступени в нижнем дань тяне. Это фундамент здания!Теперь вопрос если присоска именно в районе солнечного сплетения то именно на той области практика ян ци или разницы не имеет где присосказацепилась и практиковать в районе пупка как по книге?
Нижний держит, средний укрепляет, а верхний управляет, даже не знаю что важнееЯн чи по первой ступени в нижнем дань тяне. Это фундамент здания!