Неправильная поза при выполнении упражнения

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем Александр., 28 окт 2012.

  1. Александр.

    Александр. Местный житель

    С нами с:
    13 июн 2012
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    8
    Однажды начав практиковать, у меня была немного согнута спина и голова наклонилась (но как-то сразу не заметил этого). Но максимально расслабившись я почувствовал как будто что-то меня тянет вверх, как будто вытаскивает на правильную позицию. Я сразу же заметил, что спина не прямая, и голова наклонена. Выровняв спину и голову на одной оси чувство "как будто тебя подымают" прошло. Ну вот мне кажется, что судя из этого не нужно думать правильно ли ты делаешь, а нужно просто делать и слушать свое тело.

    У кого-то подобный опыт был?
     
  2. Jurist

    Jurist Местный житель

    С нами с:
    26 май 2009
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    0
    Истина где-то рядом...
    Все-таки контролировать положение своего тела нужно, но и слушать его тоже обязательно :)
     
  3. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    А Вы начните делать в положении лежа у телевизора на диване с пивком. И посмОтрите, "вытянет" Вас в "стоя, ступни параллельны, ноги присогнуты, копчик подобран, спина прямая, подбородок подобран, язык на верхнем нёбе, макушка подвешена, поясница расслаблена, веки прикрыты, на лице легкая улыбка, руки держат шар напротив пупка".
    Но почему Мастер рекомендует сперва становиться правильно, а уж потом входить в образ дерева?
     
  4. Александр.

    Александр. Местный житель

    С нами с:
    13 июн 2012
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    8
    Вадим, я не слышал о упражнениях перед телевизором с пивком... Может поделитесь? Зря вы так глумитесь...

    Считаю это полезной темой для новичков.

    Здесь дело не в дереве, это было другое упражнения, но думаю не в этом суть....
    А в том, что надо пытаться расслабиться в позе, и даже если есть какие-то мелочи, то их можно исправить прислушавшись к ощущениям в теле.
     
  5. niinja

    niinja Активный деятель Тестер

    С нами с:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    317
    Симпатии:
    41
    Это он шутит так... не напрягайтесь... [​IMG]

    Не, ну лежа и дыша конечно главное расслабиться... зачем там следить за позой то...
    А так то Jurist правее... ну в смысле более прав чем менее... ну вы поняли короче...
    А расслабляться в правильной позе надо одназначно!
    Не, ну вот када степень расслабления приводит к потере позы... тада вполне даже может получиться лежачее дерево... с пивом или без... все зависит от степени расслабления и вкусов расслабляющегося... ик... [​IMG]
     
  6. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Я не глумлюсь и считаю это очень вредным, особенно для новичков! Если у занимающегося не хватает внимания на то, чтобы принять правильное положение в самом начале, то нет никакой гарантии, что его хватит потом. Так и будет стоять, косо-криво. И вреда от такого выполнения может быть больше, чем пользы. В некоторых книгах выделяют аж 18!!! "контрольных точек", в которых надо отслеживать положение тела до начала практики, иначе циркуляция ци затруднена. И затруднена именно потому, что неправильное положение вызывает напряжение, а правильное дает возможность максимально расслабиться и при этом сохранить симметричное(равновесное во всех смыслах) состояние. Так что при "кривой" позе и циркуляции не будет, и эмоцуха будет неадекватной и пр. А надеяться, что все самой собой исправиться так же наивно, как сесть за руль, не умея водить, и надеяться быстро и без аварии добраться в нужное место.
     
  7. Александр.

    Александр. Местный житель

    С нами с:
    13 июн 2012
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    8
    А вот мне интересно, не будут ли мысли о скажем этих 18 "контрольных точках" на протяжении выполнения упражнения мешать...? Я к тому, что вот стал в позу - ага, так, все правильно, ну скажем если БД, то забываем о всем....
     
  8. Jurist

    Jurist Местный житель

    С нами с:
    26 май 2009
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    0
    Цигун подразумевает годы усердных тренировок.
    Так что если первый год и будут мешать, то потом все будет на автомате.
     
  9. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Так может потому для нас, которые не умеют даже телом управлять, учиться не хотят, а в Космос таки лезут, и не дают 18, а лишь: "стоя, ступни параллельны, ноги присогнуты, копчик подобран, спина прямая, подбородок подобран, язык на верхнем нёбе, макушка подвешена, поясница расслаблена, веки прикрыты, на лице легкая улыбка, руки держат шар напротив пупка" ? Авось кто-то таки прорвется... Но мы и тут пытаемся недоделать...
     
  10. Александр.

    Александр. Местный житель

    С нами с:
    13 июн 2012
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    8
    Вадим, мне ваше последнее сообщения совсем не понятно... Изначальный вопрос был о подобном опыте (см. 1 сообщение). Вы же говорите о том, что кто-то в Космос лезет...
     
  11. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.555
    Симпатии:
    244
    Большое дерево (особенно у начинающих), - НЕ ДОЛЖНО быть с глубоким трансом и "улетами". Важно не только расслабляться, но и позу соблюдать, тело прорабатывать. Поэтому на первых порах при самостоятельной практике (не в группе с инструктором) начинающим рекомендуют даже стоять рядом с зеркалом, чтобы периодически смотреть и корректировать положение тела. Потом тело привыкает к правильному варианту, и уже не так важен усиленный контроль за этим.
     
  12. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Очень странно, что непонятно. Я привел Ваш вопрос про 18 точек и дал на него ответ. Если бы Вы его не задали, разговор не ушел бы в другое русло. Так уж определитесь, на какой вопрос нужен ответ и не задавайте новых, если ответы на них Вам не нужны :)
     
  13. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
  14. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Саморегуляция

     
  15. Пеккер Людмила

    Пеккер Людмила Старожил Администрация Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    3.555
    Симпатии:
    244
    Саморегуляция в исполнении Сюй Минтана - кусочек примерно от 1:02:00 до 1:08:40