Цигун и нервно-психологические расстройства

Тема в разделе 'Оффтопик', создана пользователем Bob41n, 30 ноя 2017.

  1. dim3

    dim3 Редкий гость

    С нами с:
    2 ноя 2009
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    2
    Здравствуйте!
    Я много страдал от депрессии. Нашёл такие выходы: нужно понять зачем я живу. Что приносит мне радость. Что я могу сделать для себя и других.
     
  2. NMRGK

    NMRGK Местный житель

    С нами с:
    9 янв 2018
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    9
    В принципе уже сказали, что самому себе здесь помочь трудно и практики категорически не рекомендуются.
    Еще давно одна кит.инструктор рассказывала что за всю жизнь она встречала только один стиль цигун, который разрешал и более того, вообще был специально разработан для людей с нестабильной психикой (в стадии болезни, не просто нервных). Но преподавал его только сам мастер, разработавший его, и его дочь, в виде эксперимента, в нескольких больницах Китая. Никакой больше информации по этому стилю я сообщить, к сожалению, не могу, но хочу сказать что суть стиля - в максимальном контакте с Землей. Там было много упражнений с катанием по земле. Инструктор говорила что результаты были очень хорошими.
    Хотя не исключено что на больных положительно влиял и сам мастер.
    Исходя из сказанного, я б сделал вывод что полезно много времени проводить на природе, работать на земле, лежать на (и кататься по :)) земле, а если живете выше 5го этажа, то лучше переселиться пониже.
    Ну и, как уже было выше сказано, фолософский подход к миру - запорука спокойствия. Исключайте негативные события и новости, старайтесь сосредотачиваться на положительных аспектах. Главное помните что цель - не надеть розовые очки и изолировать себя от окружающего мира, а привести себя в порядок.
    Ну и конечно очень желателен близкий человек, который вас понимает.
    И про современную медицину не забывайте :)
    Успехов вам.
     
  3. Bob41n

    Bob41n Редкий гость

    С нами с:
    30 ноя 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Большое спасибо
     
  4. Ra

    Ra Редкий гость

    С нами с:
    19 ноя 2010
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    3
    при проблемах со сном медитации плохо помогают, они обычно наоборот, заряжают..при шизе не советую
    что касается цигуна - в основе цигуна большое дерево - вы будете заряжаться как батарея и ни факт, что будете спать..
    Первично, нужно добиться 8 часового стабильно сна, чтобы организм начал восстанавливаться, в основе исключение телевизора и компьютера, нужна тишина, покой, или, хотя бы, смотрите только спокойное умиротворяющее, только хорошее, начинайте читать, должна быть ходьба, минимум час в день, спорт, никакого алкоголя , табака, кофе, чая и прочего возбуждения, на ночь мятный чай, валерианку, ромашку, обязательна диета, убирайте жареное, жирное, сладкое, мучное..чаще проветривайте помещение, чем больше кислорода , тем лучше сон. Религия тоже помогает, чтение молитв, окропление помещения в котором спите святой водой, но в это нужно верить.
    Когда со сном разберитесь, если захотите занятся цигуном, то выше 1-2 ступени не поднимайтесь, могут быть галлюники
     
  5. Bagir

    Bagir Активный деятель

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    619
    Симпатии:
    100
    При проблеммах с просыпанием во время сна и бессоницей, как раз помогают.
     
  6. NMRGK

    NMRGK Местный житель

    С нами с:
    9 янв 2018
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    9
    Вы ещё тут? :)
    Как у вас сейчас состояние?
     
  7. Николай Черный

    Николай Черный Редкий гость

    С нами с:
    14 июн 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Добрый день. У меня были схожие симптомы , но несколько по иным причинам. Можете почитать здесь https://forum.zyq108.com/threads/500/#post-12748. В вашем состоянии , исходя из собственного опыта - крайне не рекомендую медитативные практики а тем более цигун. Настоятельно рекомендую спорт (велосипед , плавание , бег , зарядка по утрам) , обязательно убрать кофе / крепкий чай. По минимуму интернет , больше гулять. Крайне необходимо соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать. Сон сейчас вам очень полезен. И самое главное - успокойтесь. Все что вы здесь описываете я переживал и постепенно из этого выбрался. Вам необходимо работать со своим умом - имею в виду мышление в первую очередь чтобы не допустить панических настроений и не усугубить ситуацию. Я бы рекомендовал обратить внимание на буддизм - это учение на меня произвело и продолжает производить мощный терапевтический эффект. Если заинтересует - отпишитесь - выложу ссылки на книги которые мне очень помогли.
     
  8. grinch_ho

    grinch_ho Местный житель

    С нами с:
    1 мар 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    15
  9. NMRGK

    NMRGK Местный житель

    С нами с:
    9 янв 2018
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    9
    Думаю все же что прозвучавшие мнения слишком категоричны - они отображают взгляд на занятия в ЧЮЦ и других стилях, где используется много статики, медитации и внимания.
    Но есть и другие стили, которые в Китае официально одобрены и относятся к т. н. "медицинскому цигун" - типа Ба Дуань Цзин, И Цзинь Цзин и пр. Там используется естественное привлечение сознания, возможно такие стили подходят и для людей с обсуждаемыми расстройствами.
    Уточняйте у специалистов по этим стилям.
     
  10. NMRGK

    NMRGK Местный житель

    С нами с:
    9 янв 2018
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    9
    На заметку, здоровым в т. ч.
     
    Последнее изменение: 3 июл 2018