Полюбить себя - как это?

Тема в разделе 'Оффтопик', создана пользователем vdalimir, 22 ноя 2013.

  1. vdalimir

    vdalimir Местный житель

    С нами с:
    21 мар 2013
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    6
    Данная тема не имеет прямого отношения к ЧЮЦ, и возможно будет перемещена в оффтоп, но поскольку она важна и главное действенна, а форум в основном для новичков, то афтор позволил себе разместить её в основной ветке.

    Речь пойдёт о технике “Внутренней Улыбки ” Мантек Чиа, а точнее её модификации, версии на каждый день.

    Ознакомившись с методикой ВУ я начал отводить практике некоторое время : как известно нужно сесть, отключится, представить улыбку и т.д. пока постепенно интерес, как это часто бывает не сошёл на нет, однако навык остался.

    И с некоторых пор при каждом удобном случае я стал направлять улыбку /некоторые направляют любовь/ внутрь себя, везде и всюду. Тем более делать это приходилось вынужденно, поскольку любой дисбаланс, дискомфорт, изменение настроения требовало решение проблемы и возврата в состояние равновесия, в норму. Направлять улыбку следует внутрь себя на чувство, которое вы хотите изменить. Допустим, при общении с кем-либо следите за своим состоянием и когда почувствуете неловкость, замешательство, обиду, страх, злость направьте на это чувство улыбку/любовь.

    Продолжайте и после насколько хотите/можете. Это не всегда работает в полной мере, что указывает на застарелость блока, чувства, но помогает быстрее справиться.Техника особенно эффективна когда настроение пограничное.

    Теперь про аналогии.

    В буддизме предлагается осознавать себя и свое поведение, осознавать тотально. У многих этот прием работает. Однако ты осознаешь, например, чувство обиды, оно есть, ты его наблюдаешь, но не знаешь что с ним делать? Выход - улыбайтесь ему.

    Психологи часто говорят полюбите себя, но как? Если ты не в лучшей форме и не всё получается. Для начала нужно принять себя таким какой ты есть. Для этого улыбайтесь себе любому : своей глупости, нетерпению, замешательству, неловкости, закомплексованности. Обычно мы рефлексируем в ситуациях где проявляются эти качества.

    Ещё одна рекомендация от психологов “почаще улыбаться глядя на себе в зеркало” малоэффективна потому, что улыбаться нужно внутрь себя а уже потом по мере наполнения это чувство будет транслироваться наружу, через глаза:)

    Внутренний процесс выглядит так : пауза-расслабление-свобода выбора-тихая радость.
     
  2. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Вы решили на форуме ЖЖ заиметь? Тема перемещена, ибо это не только к Чюц, но и к цигун не имеет отношения, по определению. Мантека Чиа желающие и сами могут почитать. А кому надо - и к психологу сходить, на прием, а не на массовый интернет-сеанс. Подправлять буддизм... Хм...
     
  3. vdalimir

    vdalimir Местный житель

    С нами с:
    21 мар 2013
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    6
    А не нужно разделять жизнь, ЧЮЦ, психологию - всё взаимосвязано:) Психология идёт параллельно ЧЮЦ выполняя локальные задачи, они друг другу не мешают,нередко одни и те же задачи просто решаются разными способами. А народ на форум идёт чтобы изменить себя, решать проблемы, в том числе эмоциональные. Поделился тем, что работает лично у меня - не грех )
     
    Последнее изменение: 22 ноя 2013
  4. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Еще раз - это тематический форум. Хотите вести желающих изменять себя в светлое будущее методиками, "работающими лично у Вас", решать их проблемы, в том числе и эмоциональные, и т.п. - создайте сайт или пользуйтесь соц. сетями. ИМХО.
    А про грехи не мне и не тут расскажете, как время придет )))
     
    Последнее изменение: 22 ноя 2013
  5. Атанатос

    Атанатос Местный житель

    С нами с:
    19 дек 2011
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    11
    Полюбить себя. Сначала я подумал что тема будет о каких-то способах самоудовлетворения...

    Оказалось что речь о внутренней улыбке...
    Всего-то навсего )))
     
  6. vdalimir

    vdalimir Местный житель

    С нами с:
    21 мар 2013
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    6
    Тема и не претендовала на "проживание" в основной ветке форума, может быть скромная заявка на "вид на жительство" не более))

    Я так понял, продолжать данную тему даже в оффтопе можно только с риском для репутации?
    В ином случае вас ждёт категоричный бан)
     
  7. Васин Вадим

    Васин Вадим Активный деятель Администрация Инструктор

    С нами с:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.080
    Симпатии:
    81
    Ни в коем случае! http://ru.wikipedia.org/wiki/ИМХО Ну а репутация - дело посетителей форума.