Ермошин Роман
Местный житель
Случилась у меня необходимость заняться своими почками. Изыскивал все что касается этого вопроса. Набралось так много, что на базе материала выстроился семинар "Методы цигун и другие способы укрепления почек". Решил часть материала выложить здесь. Знаю, что актуально для многих...
Выкладывать буду частями. В целом упражнения можно разделить на статичные, где идет работа только вниманием, и динамические. Из последних можно собрать комплекс для утренней зарядки. И для почек хорошо, и для тела в целом.
Начнем...
...Почки расположены в поясничной области слева и справа, включают точку "ворота жизни". Их основные функции - иметь и хранить воспроизводящую энергию, главенствовать над водой, над костями, рождать костный мозги так далее. Поэтому о почках говорят как об "источнике жизни". Поэтому более всего поощряется их усиление, а какого либо расточительного рассеяния их следует избегать...
...В цигун особое внимание уделяется работе с изначальной ци-почек, т.е. закалке "ворот жизни". Поскольку в функцию почек входит главенство над костями и порождение костного мозга, то когда изначальная ци почек находится в полноте, пополняется и сила воспроизводящей энергии, более подвижным становится мышление, укрепляется память, раскрываются силы ума. Почки, кроме того, - "чиновник, отвечающий за прочность": когда ци почек в полноте, то укрепляются суставы и кости, движения становятся мягкими и подвижными, походка - легкой и быстрой. Это все - часто наблюдаемые результаты тренировочной работы. Когда ци почек пребывает в полноте и изобилии, проходят болезни костей и зубов. Быстро наступает улучшение при заболеваниях шейных и других позвонков, костных шипах и пролиферации костной массы. Кроме того, если истинная ци оказалась в полноте и достаточности, могут излечиваться такие болезни, как сердцебиение и бессонница, потеря спермы, недержание мочи, вызванные прерыванием связи между сердцем и почками. Здесь следует отметить о сложностинакопления энергии при слабых почках...
...Вода – управление собой и временем (Инь). Зима, север, холод, накопление и исчезновение, чёрный цвет, солёный вкус; почки, мочевой пузырь, уши, кости, волосы, накопление цзин, заведуют размножением, рост и развитие организма, контроль костного мозга, образование крови, регулируют обмен воды и жидкостей тела, содействуют легким в получении и проведении Ци вниз к почкам, обеспечивают глубину вдоха, обеспечивают питание и удержание плода в матке,;отрицательные эмоции – страх, ужас, испуг, беспокойство, стресс; положительные – нежность, мягкость, спокойствие, уверенность, доверие.
Хочу сказать еще о том, что из всего организма почки считаются самым медленно восстанавливаемым органом, поэтому будьте готовы проявить настойчивость и быть последовательными в своем стремлении. Конечно, все относительно. Как пример опыт одной знакомой (50 лет). Побывав всего однажды на клубном занятии цигун, она обратила внимание на движение энергии в пальцах рук и ног, а потом отметила, что после занятия улучшился рост и состояние ногтей. Поэтому все относительно – одни проблемы разрешаются за одно занятие, на решение других надо потратить годы...
...Фиксирующий аппарат почки (ФАП):
1. Связки почки, с помощью которых почка соединяется с соседними органами: селезенкой, печенью, двенадцатиперстной кишкой, диафрагмой.
2. Жировая капсула, которая окружает почку и создает площадь ее опоры.
3. Сосудистая ножка играет роль в удержании почки благодаря гидравлическому давлению в сосудах.
4. Внутренний рельеф мышц поясницы - играет роль наиболее значительной опоры для почек. Различная форма почечного ложа у мужчин и женщин
5. Внутрибрюшное давление, которое напрямую зависит от тонуса и развития мышц брюшного пресса и спины (особенно поясничной ее части).
Из этих пяти компонентов ФАП наибольшее значение имеют последние два, при их ослаблении значение остальных теряется, так как, без означенной опоры, под действием силы тяжести растягиваются связки почки и сосудистая ножка. Как следствие, ухудшается кровоснабжение почек, а сами почки испытывают напряжение и некоторую деформацию ввиду натяжения сосудистой ножки.
Поэтому первое, я бы сказал наипервейшее, чему стоит уделить внимание в вопросе укрепления почек - это укрепление всего поясничного корсета...
Выкладывать буду частями. В целом упражнения можно разделить на статичные, где идет работа только вниманием, и динамические. Из последних можно собрать комплекс для утренней зарядки. И для почек хорошо, и для тела в целом.
Начнем...
...Почки расположены в поясничной области слева и справа, включают точку "ворота жизни". Их основные функции - иметь и хранить воспроизводящую энергию, главенствовать над водой, над костями, рождать костный мозги так далее. Поэтому о почках говорят как об "источнике жизни". Поэтому более всего поощряется их усиление, а какого либо расточительного рассеяния их следует избегать...
...В цигун особое внимание уделяется работе с изначальной ци-почек, т.е. закалке "ворот жизни". Поскольку в функцию почек входит главенство над костями и порождение костного мозга, то когда изначальная ци почек находится в полноте, пополняется и сила воспроизводящей энергии, более подвижным становится мышление, укрепляется память, раскрываются силы ума. Почки, кроме того, - "чиновник, отвечающий за прочность": когда ци почек в полноте, то укрепляются суставы и кости, движения становятся мягкими и подвижными, походка - легкой и быстрой. Это все - часто наблюдаемые результаты тренировочной работы. Когда ци почек пребывает в полноте и изобилии, проходят болезни костей и зубов. Быстро наступает улучшение при заболеваниях шейных и других позвонков, костных шипах и пролиферации костной массы. Кроме того, если истинная ци оказалась в полноте и достаточности, могут излечиваться такие болезни, как сердцебиение и бессонница, потеря спермы, недержание мочи, вызванные прерыванием связи между сердцем и почками. Здесь следует отметить о сложностинакопления энергии при слабых почках...
...Вода – управление собой и временем (Инь). Зима, север, холод, накопление и исчезновение, чёрный цвет, солёный вкус; почки, мочевой пузырь, уши, кости, волосы, накопление цзин, заведуют размножением, рост и развитие организма, контроль костного мозга, образование крови, регулируют обмен воды и жидкостей тела, содействуют легким в получении и проведении Ци вниз к почкам, обеспечивают глубину вдоха, обеспечивают питание и удержание плода в матке,;отрицательные эмоции – страх, ужас, испуг, беспокойство, стресс; положительные – нежность, мягкость, спокойствие, уверенность, доверие.
Хочу сказать еще о том, что из всего организма почки считаются самым медленно восстанавливаемым органом, поэтому будьте готовы проявить настойчивость и быть последовательными в своем стремлении. Конечно, все относительно. Как пример опыт одной знакомой (50 лет). Побывав всего однажды на клубном занятии цигун, она обратила внимание на движение энергии в пальцах рук и ног, а потом отметила, что после занятия улучшился рост и состояние ногтей. Поэтому все относительно – одни проблемы разрешаются за одно занятие, на решение других надо потратить годы...
...Фиксирующий аппарат почки (ФАП):
1. Связки почки, с помощью которых почка соединяется с соседними органами: селезенкой, печенью, двенадцатиперстной кишкой, диафрагмой.
2. Жировая капсула, которая окружает почку и создает площадь ее опоры.
3. Сосудистая ножка играет роль в удержании почки благодаря гидравлическому давлению в сосудах.
4. Внутренний рельеф мышц поясницы - играет роль наиболее значительной опоры для почек. Различная форма почечного ложа у мужчин и женщин
5. Внутрибрюшное давление, которое напрямую зависит от тонуса и развития мышц брюшного пресса и спины (особенно поясничной ее части).
Из этих пяти компонентов ФАП наибольшее значение имеют последние два, при их ослаблении значение остальных теряется, так как, без означенной опоры, под действием силы тяжести растягиваются связки почки и сосудистая ножка. Как следствие, ухудшается кровоснабжение почек, а сами почки испытывают напряжение и некоторую деформацию ввиду натяжения сосудистой ножки.
Поэтому первое, я бы сказал наипервейшее, чему стоит уделить внимание в вопросе укрепления почек - это укрепление всего поясничного корсета...
Приведу те, что на мой счет наиболее просты и эффективны.
