Временные противопоказания

Тема в разделе 'ЧЮЦ', создана пользователем namor, 27 окт 2014.

  1. namor

    namor Редкий гость

    С нами с:
    29 мар 2013
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    День добрый.
    В книге по 1 ступени, если не ошибаюсь, читал о постоянных противопоказаниях к занятиям.
    В йоге кроме постоянных существуют временные, как то: некоторое время после парилки, одновременно проходимый курс иглоукалывания, сильная усталость, сразу после возвращения с солнцепека, разрыв почти в двое суток между пранаямой и даже умеренным (стакан вина) употреблением алкоголя.
    Есть ли подобные временные противопоказания для занятий цигун, или же ориентироваться следует исключительно на собственное самочувствие?
     
  2. маришка

    маришка Местный житель

    С нами с:
    9 апр 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    7
    Практикующим не запрещается принимать алкоголь. Если стакан вина через два часа после практики не страшно. А если есть зависимость, то конечно это несовместимо с практикой. Алкоголь убивает клетки мозга, а практикуя мы восстанавливаем функции организма. Вообще тяга со временем исчезает. Даже втягость становится, если в гостях надо рюмку поднимать.
     
  3. namor

    namor Редкий гость

    С нами с:
    29 мар 2013
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    да, я заметил, что желание выпить заметно упало, хотя и до начала практики уже пару лет употреблял умеренно, в т.н. режиме "французского парадокса".
    При том пару раз приходилось попадать в пьянку, и ощущение такое что устойчивость к алкоголю выросла, но стремление упало. Так что, видимо, карьера в большом литроболе закончилась нафиг :)))
     
  4. namor

    namor Редкий гость

    С нами с:
    29 мар 2013
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Up!
    И все же, хотелось бы услышать мнение инструкторов или опытных практикующих о временных противопоказаниях.

    Как я уже упоминал, в йоге к ним относят следующие:
    "Противопоказания временные:
    - массивный прием лекарств;
    - обострение хронических заболеваний;
    - послеоперационный период;
    - месячные у женщин;
    - сильная физическая усталость;
    - перегрев и переохлаждение;
    - температура тела выше 37 и ниже 36,2 градусов;
    - слишком жесткий режим жизни;
    - тяжелая физическая работа;
    - профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом (с йогой
    отлично совмещаются нежесткие игры, легкий бег и плавание);
    - полный желудок;
    - некоторые личностные свойства;
    - курс глубокого массажа, чжэнь-цзю терапии;
    - пребывание в парной либо сауне допустимо только не менее чем через 6, а лучше 8
    часов после практики, или за
    4 часа до нее."
    Временные противопоказания приведены по В. С. Бойко.
    Есть ли что то подобное при практике цигун, или следует работать по ощущениям - хорошо себя чувствуешь - практикуй. Не очень - практикуй, но меньше. и т.п.
     
  5. Cyurii

    Cyurii Редкий гость

    С нами с:
    28 июн 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    На сколько я помню временные противопоказания: полный желудок и после интенсивной физической нагрузки, ну и перед ней,а так остальное по состоянию. И при температуре можно заниматься, но тяжело бывает, так как силы мало.
     
  6. namor

    namor Редкий гость

    С нами с:
    29 мар 2013
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    да, это я помню. Вроде бы не менее часа разрыв между занятиями спортом и цигун, это в книге по 1 ступени.
    и по еде вроде бы тоже там, что обожравшись аки волк из мультика "щас спою" заниматься не надо. Да и не получится, я пробовал. :)))
     
  7. Cyurii

    Cyurii Редкий гость

    С нами с:
    28 июн 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Ну, а все остальное без ограничений)) А вообще я все проверяю на практике. Практика идет нормально, значит все хорошо. Да и Вы в общем-то также делаете.
     
  8. Лазебник Александр

    Лазебник Александр Редкий гость Инструктор

    С нами с:
    13 июн 2009
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    9

    в цигун как правило надо заниматся можно реже ,но дольше.противопоказаний на первои ступени нет.
    Да !Пользуйтесь сдравым смыслом.
    массивный прием лекарств;
    - обострение хронических заболеваний;противопоказаний нет
    - послеоперационный период; -делай аккуратно без боли
    - месячные у женщин;- ян-ци не долго
    - сильная физическая усталость; противопоказаний нет
    - перегрев и переохлаждение;противопоказаний нет
    - температура тела выше 37 (иди спать) и ниже 36,2 градусов; противопоказаний нет
    - слишком жесткий режим жизни;противопоказаний нет
    - тяжелая физическая работа;противопоказаний нет
    - профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом (с йогой
    отлично совмещаются нежесткие игры, легкий бег и плавание);противопоказаний нет
    - полный желудок;противопоказаний нет
    - некоторые личностные свойства;противопоказаний нет
     
  9. Сибиряк

    Сибиряк Активный деятель

    С нами с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    683
    Симпатии:
    86
    А как же высокое давление?
     
  10. Тупчиенко-Кадырова Люция

    Тупчиенко-Кадырова Люция Активный деятель Инструктор

    С нами с:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    65