Да на самом деле у начинающих очень много сомнений не лохотрон ли все это. Вот и интересуются. Ну и для поднятия мотивации.
Я первые маленькие результаты почувствовал после 4 месяцев ежедневной практики по 3-3.5 часа в день. А людям говорят - постойте минут 15-20 в день и плавно доведите до получаса. Так долго можно воду в ступе толочь. А ще бывают обратные рекомендации - сразу по 45 мин на каждое упражнение и за два месяца довести до часу. Такие нагрузки тоже быстро ломают.
Я через оба варианта проходил, опыт богатый - раз сто начинал
Я занималась у Мастера, которая окончила курсы Чжун Юань Цигун, занимались он-лайн. Результаты сразу не оставили себя ждать---многие отрицательные ощущения ушли.Жаль, что потеряны ее координаты.