Критерии освоения МНК

[Nora]

А Вы за ним не гоняйтесь, пусть сруливает. Помните принцип: "куда внимание туда и ци"?
Главное не отвлекаться "на происки" шарика, а постоянно держать внимание на орбите, даже если шарик плохо чувствуется. Отсутствие визуализации это временные трудности

Стараемся, как иначе? Удручает только отсутствие явного результата.)
Потому и первый вопрос был к Ярославу: на марафоне или ретрите есть шанс получить его "в постоянное владение". А это во многом зависит от инструктора.
Спасибо за картинку: пришла мысль делая янцзы медитировать на чёрный экран с красным шаром по серёдке.)

 

[Сергей_Ко]

Стараемся, как иначе? Удручает только отсутствие явного результата.)
Потому и первый вопрос был к Ярославу: на марафоне или ретрите есть шанс получить его "в постоянное владение". А это во многом зависит от инструктора.
Спасибо за картинку: пришла мысль делая янцзы медитировать на чёрный экран с красным шаром по серёдке.)

Ни кто ничего Вам дать не может на постоянно (на время да, но это только на время).
Все нарабатывать надо самому и своё
В некоторых случаях более сильный практикующий может приоткрыть "взгляд" на то что уже есть.

Картинку и публиковал с умыслом это как раз самый простой и правильный образ - шарик (солнышко) на чёрном фоне.

 

[niinja]

пришла мысль делая янцзы медитировать на чёрный экран с красным шаром по серёдке.)

Туман над Янцзы... туман над Янцзы...

 

[Сибиряк]

Но беда в том. что никак не удается визуализировать его постоянно.

Где внимание там и шар. или вы про то что нет внимания внутрь себя и нет шара?

 

[Диана]

Вот народ и спрашивает: "как внимание внутри себя найти"?
Ответ: продолжать визуализировать, визуализировать, визуализировать... до тех пор, пока внимание не станет направленным по четкому и определенному каналу.
Вот такой критерий у этого упражнения.
Это как мне кажется.

 

[Nora]

Ни кто ничего Вам дать не может на постоянно (на время да, но это только на время).
Все нарабатывать надо самому и своё
В некоторых случаях более сильный практикующий может приоткрыть "взгляд" на то что уже есть.

Картинку и публиковал с умыслом это как раз самый простой и правильный образ - шарик (солнышко) на чёрном фоне.

Солнышко солнышком, а вот сделать анимашку с пульсирующим шариком как-то до того идея не приходила. Поистине, на форумах рождается не только флуд.)

 

[Сергей_Ко]

Говорят с пульсирующим шариком проще работать мужчинам, женщины предпочитают стабильность

 

[Nora]

Пусть говорят, а мы будем делать.)