kolian
Активный деятель
Кто как совмещает цигун и занятия спортом?
Приходит понимание, что на одной медитации далеко не уедешь и должна быть какая-то тренировка мышц. Иначе снижается стрессоустойчивость, метаболизм и другие проблемы.
Однако как их совмещать? Во время медитации тело слишком расслабляется и дальше заниматься спортом/делать активные физические упражнения не очень хочется и я не уверен, что это полезно, так как может быть слишком резкий переход от пассивности к активности, что неблагоприятно скажется на здоровье или это только так кажется? После тренировки мышц тоже не очень хочется делать тихую практику, так как тело наоборот слишком заряжено.
В книжках по ЧЮЦ особо этой информации я не видел. У кого какой опыт в этом плане?
Приходит понимание, что на одной медитации далеко не уедешь и должна быть какая-то тренировка мышц. Иначе снижается стрессоустойчивость, метаболизм и другие проблемы.
Однако как их совмещать? Во время медитации тело слишком расслабляется и дальше заниматься спортом/делать активные физические упражнения не очень хочется и я не уверен, что это полезно, так как может быть слишком резкий переход от пассивности к активности, что неблагоприятно скажется на здоровье или это только так кажется? После тренировки мышц тоже не очень хочется делать тихую практику, так как тело наоборот слишком заряжено.
В книжках по ЧЮЦ особо этой информации я не видел. У кого какой опыт в этом плане?