Добрый день всем!
Недавно узнал о существовании этого упражнения, но информации по нему найти не удалось... Вроде бы его дают на четвертой ступени ЧЮЦ. Не могли бы поподробней рассказать о смысле этого упражнения, а также о том есть ли какие то риски при его выполнении (для тех кто еще не добрался до 4 ступени)?
Недавно узнал о существовании этого упражнения, но информации по нему найти не удалось... Вроде бы его дают на четвертой ступени ЧЮЦ. Не могли бы поподробней рассказать о смысле этого упражнения, а также о том есть ли какие то риски при его выполнении (для тех кто еще не добрался до 4 ступени)?