Последнее сообщение от Денис2032

ДА, нужны физ нагрузки но сколько и какие именно? Я например люблю ходить пешком, а вот сколько ходить? До изнеможения , по 10-12 км в день, или по 5..ДА и остальное время дня тоже важно, лежишь все время или по дому двигаешься..Доктора сейчас все пихают антидерпессанты,я от них отказался. Ra, у...

Спасибо вам за ответ!А как же противопоказания, психические расстройства не противопоказаны при занятиях Цигуном?

Добрый вечер всем! Мне 38 лет, мужчина, 2 месяца тому назад был поставлен диагноз депрессия, длится все 5 месяцев. Упадок настроения, нет радостей, усталость, плохой сон,подавленное состояние , трудности мышления..Вот такие симптомы присутствуют. Помогите советом, что делать в данной ситуации...