Последнее сообщение от eugeneb

Почему спать-то тянет после БД? Рано встал или что-то другое? :)

Джумба - думать про я дерево не нужно, его нужно только в начале представить. Потом отключить все мысли и стоять. Если мысли идут, то дать им покрутиться в голове, они уйдут сами. Я вот вчера встал в 6 утра, чтобы постоять в дереве. Встал достаточно бодро несмотря на свои задатки совы. В...

Поскольку цигун первой ступени направлен на оздоровление тела, то хотелось бы, чтобы начали уходить признаки болезни: хроническое горло, гуляющие боли. А также ощущение прилива энергии и жизненных сил. Или я не того жду?

Резюмирую, поправьте, если что-то не так: 1. Стою 1 час 2. Идут мысли? Не гоню, стараюсь не вникать, пусть идут 3. Держу стойку (по книге Минтана): ноги на ширине плеч, параллельно, слегка согнуты в коленях, голову как бы подвесить, подбородок опустить немного, спина прямая, глаза закрыты...

Подскажите, пожалуйста, про выполнение упражнения большое дерево. Стою ежедневно по 30 минут. Ничего не ощущаю. Как учили, стараюсь ничего не слышать. Также "прогоняю" всякие картинки, которые лезут в голову и мысли (внутренние диалоги). Усомнился в правильности. Подтвердите, пожалуйста.