Последняя активность Savas

Я бы еще добавил, что поза должна быть устойчивой и удобной.

Мой личный опыт достаточно специфический, более активным сначала у меня стал средний даньтянь (БД и ян-ци по второй ступени) и только...

Мой опыт показывает, что прежде чем стремиться к паузе нужно хорошо освоить янци, мнк и у-син. А так думаю, что если есть тепло в НДТ...