стоит ли пытаться научиться летать, не научившись толком ходить...
Ум должен быть впереди физического. Если человек вообще задается вопросом о воздержании, то, значит, ему не стоит даже думать об том, не стоит сразу пытаться "научиться летать".
Воздержание происходит само собой и без вреда...