Последнее сообщение от Sergej

Крестик не большой, скромный. А на счёт одевать или нет, буду ориентироватса по ущущениям. Самому интерессно. Благодарю ещё раз.

Всё понятно. Благодарю за ответы. Крестик ношу на цепочке. Сейчас вообще не надеваю. На пасху освещю, потом одену. Крестик на цепочке носил. Удобнее. Надо подыскать верёвочку которая не изнашиваетса

Ну это в принципе понятно. Церковь такое не одобряет. В церковь хожу не так часто и про свои занятия не рассказываю. Заметил что когда крестик снимаю чувствую себя легче. Но почему тревога чувствуетса когда он одет?

Здравствуйте дорогие форумчане. По Вашим советам прошол певую ступень. 2-3 раза в неделю выполняю БД (30 мин) и ЯнЦы 15 (мин). Последнее время стал замечать что когда надеваю свой крестик, начинаю чувствовать лёгкую душевную боль. (примерно такое же чувство, было иногда, когда употреблял...

Доброе утро, может мне кто ни буть подсказать как часто как долго делать упражнение "дыхание через точки и каналы". Описано в книге всё по пунктам, а время выполнения не указано. (С БД у меня не очень получаетса. Максимальное время в выполнении БД сократил до 15 мин. Да и удоволствия за 2...

Значит мне не показалось. Когда делаю БД и на улице идёт дождь, плечи так сильно болят что все 30 мин не могу отключитса. Рад был когда время заканчивалось. Не совсем понимал почему чувствуетса такая разница. Думал что это от времени выполнения зависит. Я в основном выполняю в разное время. В 5...

К счастью около 6 месяцев не курю и около года не употребляю алкоголь. Теперь пытаюсь от занятий получать удовольствие, раз со всем завязал. Пустой кофе это норма. Кофе отдельно, булки отдельно :). А как насчёт погоды? Я где то читал что в грозу или в дождь заниматса нельзя. Или только на улице...

Пустой кофе, это без кофеина?

30 мин до и после упражнений это понятно. Кофе вообще не желательно? Упражнение УСИН или дыхание кожей из второй ступени?

Я понял свою ошибку. Когда время от времени пытаешся выставит правильно руки, тогда и появляетса сильная боль в плечах. Последнии три раза пытался на это не отвлекатса и вроди бы получилось. Потоки энергии пока не чувствую, но ни боли в руках и ногах ни силного потовыделения тоже больше нет. А...

Я думаю что удобная поза нарабатываетса со временем. У меня за 1,5 месяца на небольшое время получаетса отключить боль в плечах. Если я правильно понимаю надо вообще не отвлекатса. А как прдставлять БД. Ноги- корни, Туловище -ствол, а руки?

А как бытъ если при выполнении БД меняетса поза. Руки вниз уходят, колени выравниваютса, спина немного наклоняетса. Когда например замечаю что руки немного опустились начинаю их поднимать и из за этого боль в плечах увеличиваетса. Бывает из за боли заканчиваю упражнение уже через 15 мин.

Очень благодарен Всем за помощь.

Важно ли при выполнении упражнений держать глаза немного приоткрытими? Заметил что когда глаза полностью закрываю, выполнять БД проще и боль в плечах практически не замечаю.

Вчера пришось раньше времени прекратить БД. В етот раз конкретно почувствовал как переместил руками энегетический шар в область живота. Только сжать его в красный шар не совсем получаетса. Как я понимаю, этот красный шар создаётса с помощью мысли? Когда пытаешся сконцентрироватса на этам шарике...