Последняя активность Осьминог

Прошел ровно месяц с момента, как у меня первый раз включилось это упражнение и я всё более вхожу во вкус. Всё всегда происходит...

Тит Нат Хан описывает Анапанасати, важную буддийскую медитацию, а так как родом он из Вьетнама, а там традиционно, как я понял, придают...

В практике дыхания телом по 3 способу довольно часто наблюдаю, что исчезает выдох, практически плавно наступает дыхание по 4му способу...

Хочу поделиться новым для себя опытом, это первый раз, когда дыхательная практика дала для меня такой ощутимый результат и результат...