Последняя активность Осьминог

И возвращаясь к физкультуре, за 10 дней групповых занятий в зале у меня кажется получилось выработать привычку к регулярным физическим...

Ну если пошла такая пьянка:), то добавлю еще ПМР Джекобсона, которая построена на изометрических упражнениях...

Упражнения Кегеля для муж., которые лично мне в своё время показались самыми эффективными, но вполне вероятно, что существуют и лучшие...

И между прочим , как-то сразу об этом не вспомнил, упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, в вопросах профилактики здоровья...

@Осьминог , спасибо за то, что подняли тему с ЛФК! Это навело меня на мысль поискать нужные для себя упражнения по этой теме.

@Savas , спасибо вам за поддержку, я искренне благодарен! Завершаю свою историю. На девятый, предпоследний день занятий что-то...

@Savas , на физкультуру я почти случайно попал, толком не понимая для чего мне это нужно, расчет честно говоря был на физиотерапию и...

Спасибо, я буду обращать на это внимание и иметь ввиду!

Не знаю, говорил ли Вам тренер ЛФК, но непрошенно:) поделюсь с Вами своим опытом. В изометрических упражнениях важно не задерживать...

И именно в этот момент я стал подозревать, что происходит что-то непонятное, у меня нет причин испытывать такой подъем сил после...

И к описанию неожиданных феноменов, с которыми я столкнулся, позже подумав, я пришел к выводу, что всё это возможно было связано в том...

Приблизительное описание упражнений, которым меня научили в первый же день, я постепенно пришел к тому (это мой очень субъективный...

Я только что прошел в Институте спортивной медицины курс лечебной физкультуры и это оказалась настолько хорошая практика работы с...