Людмила спасибо за исчерпывающий ответ
К сожалению у меня плоскостопие, думаю этим всё и вызвано.
Всегда открываю каналы на ногах и стою голыми стопами на деревянном паркете.
жалко в нашем городе нет ретритов по 1 ступени
У меня тоже такие вопросы при БД: неприятные ощущения в стопах после 20-30 минут, можно ли отрывать их чтобы переставить в чуть другое место?
Музыку в БД использовать обязательно которая для БД или любую расслабляющую?