Последнее сообщение от Jimbo

Комплекс упражнений для глаз

БД не относится к статическим упражнениям, и 30 минут это нижний край по времени выполнения, так что "довести до 30 мин" и на этом останавливаться - не очень, а начинать конечно постепенно надо, главное здесь - регулярная и правильная практика.

Мастер всячески рекомендует практиковать различные традиционные комплексы цигун, или традиционные БИ, например тайцзицюань, в качестве вспомогательных методов.

Минтан вообще-то про это говорит, но не заостряет внимание, на начальных этапах практики это не играет какой бы то ни было существенной роли. В некоторых алхимических школах на это особое внимание заостряют, на пространственное расположение при практике, на время для практики, правильное...

мне кажется лучше день БД+Янци, день Янци+МНК, чтоб как пустую мельницу не крутить МНК

http://www.zyq108.com/blog/10230 Возможно эта статья Егора Лобусова для вас будет полезна