Последнее сообщение от Mike25

Предположим, я делаю ян ци во время выполнения асан йоги, в том числе в шивасане. Достаточно ли этого, если по времени я занимаюсь достаточно? Или такой способ ян ци несовершенен и желательно все равно выделять время специально под ян ци ? И другой вопрос Мне удобнее представлять шар в...

Все понял Bvo, еще раз спасибо, что уделили время

Bvo, большое спасибо за ответ. Я занимался полтора месяца в прошлом году и месяц в этом году после второй ступени. На второй ступени слышал, что важнейшим упражнением ЧЮЦ является пятое - "Соединение с Небом и Землей". Может меньше МНК и включить пятое ? И разве ян-ци может по своей силе...

Вот-вот, и здесь сравнение с религией. Мне не нужна религия. Мне нужна гимнастика для здоровья. Цигун для человека, или человек для цигуна? Например, с йогой получается как раз, что человек для йоги. Рациональных объяснений, зачем заниматься йогой, я не вижу. Надеюсь, что цигун все-таки - другая...

Это вы всем начинающим рекомендуете? Позанимайтесь всего-то несколько лет по 4-6 часов в день. А если эффекта не будет? Мне нужен цигун для здоровья, а не в качестве объекта религии Время - деньги, жизнь ограничена Где положено? Где инструкция, что делать по минутам в течение часа? Нет...

Нужен совет. Хотелось бы получить максимальный эффект за несколько месяцев занятий. Какие упражнения посоветуете ? Сразу скажу, что выполнять полные комплексы не буду, время ограничено, могу заниматься только 45-60 минут в день. Пока выполняю 15 минут пятое упражнение из второго уровня ( где...