Привет. я тоже страдаю от подагры, но я заметила.что если я делаю часто подготовительное пятое упражнение и по часу в день, просто отдельно, то приступы боли и жжения случаются реже. А вообще спасибо тоже за советы всем, приму на вооружение, только я пока три ступени прошла.