Последнее сообщение от Катарина

Павел, добра)) Еще очень эффективно использовать при растягивании мышцы прием массажа. Если чувствуете боль, очень мягко в этом месте массируйте и дышите. И тогда постепенно боль отпускает, а мышца расправляется )))