Последнее сообщение от kolian

Возможно вы уже забыли, но в начале речь шла про практику Ян ци.

То, что выложил Осьминог в общем доступе с канала Mingtang Xu.

Мастер сейчас проводит ретрит в Шаолине и открыл доступ к записям. На 11 записи речь идёт об Ян ци. Вот цитата оттуда, касающаяся практики упражнения: "Когда мы практикуем Янци, мы всё время визуализируем красный шар и удерживаем там свой ум". Там есть ещё инструкции, но, в целом, повторяет эту...

Мы сейчас говорим не про изъяны ЧЮЦ, а про то, как лучше практиковать ЯН ци. Мне инструктор рекомендовал делать точно также, как Тертычный. То есть не представить шар, а потом забыть, а постоянно его визуализировать и удерживать внимание на этой области. Я пробовал и так и так. Этот метод даёт...

В книгах представлена видение того, как Мартынова услышала слова Минтана. Насколько точно она передела то, что он говорил? Насколько точно Минтан смог объяснить то, что он хотел сказать с учётом языкового барьера? Мне инструктор тоже говорил, что Ян ци лучше практиковать не представляя шар, а...

Написано, что книги составлены по материалам лекций Минтана. Вероятно Минтан их вовсе не читал.

Книги писал не Минтан, а Мартынова.

Есть ещё такое видео. Пробуждает клетки головного мозга. Садитесь с ровной спиной, включаете видео и наблюдаете, как ваш мозг становится больше-меньше. 20 минут выполняется. И стойку в большом дереве лучше сократить до 5-10 минут. Вместо него можно практиковать 5-е подговительное подольше...

Начинаются ведь с ног? На начальном этапе крутит ноги, потом уже всё тело страдает? На ногах огромное количество важных биоактивных точек, пересечений основных каналов, а также есть проекция всех органов. Работая с ногами, делая массаж точек, делая стойку на гвоздях вы по сути работаете со всем...

При практике Большого дерева кровь может застаиваться в ногах. Вряд ли это будет полезно при СБН. Возможно стоит сократить это время до 5-10 минут. Возможно стоит постараться найти время на практику хатха-йоги, сократив силовые тренировки или цигун - там обучают подготовке тела к медитации...

Есть ряд вопросов: 1. Сколько вам лет? 2. Когда начались эти проблемы? Когда обострились? 3. Из-за чего они начались? В чём была причина? Удалось ли её устранить? 4. Кем вы работаете? Какой образ жизни ведёте? Чем и когда питаетесь? 5. Вы написали, что медитируете и спортом занимаетесь. Как и...

Мой опыт показывает, что прежде чем стремиться к паузе нужно хорошо освоить янци, мнк и у-син. А так думаю, что если есть тепло в НДТ, то вполне можно практиковать и по второй ступени.

Так, а в чём вопрос? Есть ли смысл практиковать МНК, если нет тепла в нижнем ДТ?

Обычно ведь так и практикуют на занятиях. Сначала смотрят шарик какое-то время, потом делают МНК.

Инструктор рассказывала, что на ретрите в Шаолине Минтан привёл даосского мастера. Он сказал, что хотя бы 10 минут в день, но надо делать МНК обязательно.